2011年11月2日 星期三

二日營心得分享-彩菱菩薩

聽說天南寺的初級禪訓班報名是『秒殺』來形容,所以在開放報名前一個月我和外子就開始期待報名的那天來臨!但在前一週開始我個人就因許多牽絆和工作,這件 事卻在心中消失了!哈哈!10月21日下午忽然想起這件事很慌張的問我們家師兄,師兄調皮的說他早就報了!而且報名編號是3號、4號。他怎麼報的呢?據他 說他上午起床就開始在電腦前等候,9點開放報名他老兄8點就開始登錄,一直無法輸入,直到8點30分登錄了,他以為會是取得報名編號1、2號,結果被人捷 足先登了!他的驚訝溢於言表。而我極力邀約的朋友卻在秒殺的情況下無緣參予此次活動,這是天南寺禪訓的一大特色,所以報名要抓緊時間!

10月21日晚上伴著星空,帶著原本因為家中事務煩惱而憂鬱的心情進入天南寺,很神奇的一踏入寺院的階梯,我的心很自然的就放鬆了,就好像回到家一樣。

天南寺的義工們像是等待孩子回娘家的母親,站在門外昂首期盼著歸來的腳步。陸續前來的人排隊簽到、領號碼,義工們各司所職親切的噓寒問暖,並帶領著我們依序進入「寮房」。

啊?什麼?「寮房」?我第一次接觸到這個名詞,原來我們俗稱的房間,在這裡稱為「寮房」,進入寮房我非常驚訝!因為他就像渡假村的套房,只是把彈簧床變成木板床而已,很乾淨很清幽,甚至可以看見三峽的夜景燈火閃耀,這是要陪伴我們度過三天兩夜的安樂窩!

約莫九點我們都進入大殿集合,常學法師告訴我們需要留意的事項與簡單的禪學觀念,行住坐臥皆是禪,並且讓我們聆聽打板的節奏,我們第二天起床時間是五點三 十分,打板就有三種訊號要記得,第一次在台南碧雲寺聽到打板很好玩,但沒有留意訊號的意義,今天聽到不只是新奇還帶有一點點壓力,我想如果我們沒聽懂那是 不是會很混亂呢?哈哈!

回到寢室10點聽到板聲,就需要熄燈,板聲響起時,我其實已經看見周公跟我招手了!我一夜好眠到天明,第二天五點的打板聲你想賴床都很難,現在依稀還能感 受到板聲的震撼,但是我還是丈二摸不著頭,那板聲聽起來都一樣啊!?很疑惑打板的師姐是不是給錯起床的訊號了,嘿嘿!5點30分至5點50分集合當中,就 有兩次不同的打板訊號,這一定要親自體驗才能感受的。

兩天的禪訓裡很難完全表述其中奧妙,學習在呼吸間察覺自己的身體是最重要也是最基礎的原則,感覺聽起來很簡單,呼吸就是呼吸,你聽的見呼吸的聲音和進出的 感受,同時你又要能察覺身體的哪個部位是沒有放鬆的,你要能知道身體「緊」的感覺,也要知道什麼是「鬆」的感覺,有學長分享為了讓自己隨時能放鬆,目標視 覺化把「鬆」字貼在生活的每個角落,如果把「鬆」貼在「肉」上不就叫成「肉鬆」了嗎?哈!開個玩笑!

禪坐坐姿有八種方式,我們一致認為「騎鶴坐」是最舒服的方式,但「雙盤」才是最終要練就的姿勢,我從開始打坐以來一直是「散盤」,若不是法鼓輕鬆一日禪, 我並不知道禪坐坐姿有這麼多種方式。這次來到天南寺我嘗試「單盤」,體驗單盤的痛,也學著讓身體習慣痛,直到放鬆忘記疼痛,這個歷程在一炷香間,很奇妙的 感覺,但我做到了!放腳前的腳麻更是刺激,那是一種讓身體血液快速流通的感覺,就像水管打折又鬆開一樣,我深刻的體會為什麼打坐能對身體有益,這只是其中 一個原理。

  法鼓「八式動禪」更是值得推廣的簡單運動,還記得第一次作拉伸的動作時,我的脊椎右側有刺骨之痛,當時心曾 為之一震稍作退縮,但這麼慢、這麼簡單的動作怎麼可能使人受傷,並且我相信這運動已行之有年了,收拾起自己的疑心繼續完成動作,接下去幾次的動禪練習,我 發現一次比一次不痛,之後痛就消失了,我百般思索發生的原因,我終於明白是我的工作使我長期的壓迫單側脊椎,由於是一點一滴的累積,我們的身體會習慣它的 形成,回想過去農業時代會看見許有多彎腰駝背的老人,也就是這個原因了!因此動禪能夠將我們的筋骨拉動進而慢慢調整到脊椎骨的間距,這個部份是我從事自然 養生、從醫理做的個人推論。

其中「托水缽」是課程裡很重要也很有趣的一段,滿滿的水托在手中不讓水在行徑間溢出,其實並不容易,每個念頭都在影響著局勢的發展,萬法為心造在這個活動 裡也能襯托,其實我很容易放空,正常來說可以不溢出一滴,當心一轉動想著先生已走在前方時,說時遲那時快,水順著手指滑了出來,就在瞬間。同組的同學因為 口腔癌第四期電療需要隨時補充水,對他來說這趟旅程就如萬里路,途中面臨手麻腳麻口渴的重重難關,用盡方法向前走,快到終點前手中的水只剩一口,他甚至想 放棄的把那口水喝了,那份煎敖在他心裡面臨堅持和放棄的念頭,這就是人在最困難時要學習決定自己的命運,成功與失敗其實也只在一念間。

第 三天清晨的經行是我很期待的一個部份,五點打板起床五點半到戶外集合,天色其實還是黑夜,草地上的露珠在燈光的照射下,發出鑽石般的折射,抬頭仰望天空, 那久違的星際使我內心澎湃,那份感動就好像回到兒時,又像找到失散多年的親人般。一百多人依著草地的圓分散,八式動禪像是一幅動畫在綿延,我對著園中間最 壯觀的那棵樹作動禪,那棵樹彷彿像在守護這塊園地的總使者,生起恭敬心。

八式動禪在晨曦尚未現前而展開,舞動的身體自黑夜劃動到天明,也伴隨著第一道曙光灑入庭園的感動。

接 著進入森林做經行,也可以自然經行也可以慢步經行,隨自己的領悟前進,常學法師在活動之前說了聖嚴師父在梵蒂岡九百階梯的故事,師父說的「只走一步」,讓 在場的我們感動萬分,因此我們很輕鬆、專注也很享受著我們在當下踏出的每一個一步,直到用膳前常學法師才告訴我們那裡有1600個階梯,驚訝寫在臉上。

   三天兩夜的活動,各有領悟和體驗。常學法師所說:「你們是在享受,可是你知道有多少人在護持這個活動嗎?」,「你認為五點起床很早,大寮的義工們三點半 就得起床準備了!」是啊!我們只想到自己,卻沒想到為我們默默付出護持的人,我們要感恩要惜福。今天人家施予你,明天你應該要加倍施予人啊!

很感恩法鼓山努力推廣心靈環保,我們才有機會這樣的享受生命,更感恩聖嚴師父尋禪根,讓大家能在千年後的現在還能學習到最原始基礎的禪學。

彩菱 合十

二日營學員心得分享-彥勳菩薩

人生百件心願之一,第11項:禪修。我終於如願了。



  之前一直無法定下時間,感謝朋友幫忙我報名,才使得我能如願。這就是最難得可貴的友情!前一周,我開始非常期待,一來希望別有任何事來干擾,二來更希望能在這禪修中有所體悟。前一天,我想我要的是什麼,是否要寫下目標才能更清楚知道自已想要的是什麼?所以我寫了幾項:

1、沉靜思遠

2、自我調整

3、堅定信念

4、了解自我



  周五晚上7:00到三峽集合,與同車學長很快聊了起來。他說,他也有一段時間沒來參加了!之前很多年紀稍長的,現在年輕一輩的也很多。的確,同車上也有許多似乎與我同年紀的朋友。我問說,那你的小孩怎麼沒一起來?他有所感概的聊起,小孩現讀研究所,自高中後就只和朋友玩,不再與父母同行了!所以每次的邀約也都是拒絕的。忽然間,我們陷入了一陣沉靜,似乎感同身受的告訴他,沒關係!年老時能夠自我娛樂且安排時間出來走走,也是一種幸福!



  車子很快到了三峽的天南寺,入寺後,三峽的夜景盡入眼前,空曠的寺園,一下子就令人感到格外放鬆。在安排宿舍後,和我同室的是一位馬來西亞人,獨自來台灣旅行,這是第三天正好來參加這次的活動。感覺他對佛學很有興趣的樣子,同時他也幾乎沒有任何的規劃,隨性而遊的背包客,約數星期的台灣遊後下一站將前往印度,真是令我讚嘆!好享受隨緣的一位年青人!



  早上5:30起床,(呵~似乎很久沒有這麼早起了~ )而且還要聽板聲的不同而代表時間的緊迫…。因前晚10點就睡,半夜就彷彿聽到板聲,一直無法真正入眠,第一天學習打坐、吃飯禪及八式動禪,都覺得一生受用。禪坐,使人能靜下心來觀想或放鬆,法師教我們用數息來輔助,但自己仍無法真正完全靜心。學長提點說,沒關係,先隨意念走,不要去強迫它,反而去順著它,終會有成的一天。這裡學習到,「身在哪裡,心就在哪裡。清楚放鬆,全身放鬆。」這十六字,我覺得重點在於『清楚』兩字上,把它反過來,應該就更明白如何做到了!在吃飯禪方面,「動口不動手,動手不動口。一次只吃一樣菜。每次咀嚼80下。」這些讓我真的一步步照著練習,還真是不容易!但也感受到每樣菜的真正味道,而且似乎身體更好消化了!呵~~。還有在齋堂裡除了要禁語外,每一個動作都要輕,拿椅子有拿椅子的方法。讓這幾天的吃飯別有一番感受!

  另外,也學習到用八式運動來學禪,要求每一個動作除了做到位之外,還要慢慢去體會身體上每一動作的感覺,重心移轉的感覺,身體擺動的感覺…等等,讓我們更了解身體的細微變化,從中我也更了解自己身體的狀況。



  第二天5:00集合,為了讓我們感受這天地間黑暗和光明的變化,更讓我們體會這大自然帶給我們的點點滴滴,清晨的空氣、白霧、露水,到陽光一出現,這些全都不見了。透過經行學禪,用慢行(非常的慢)來感悟每一步動作中,身體的變化,心裡的感受。其中也談到之前聖嚴師父登高塔的教導:『每次只走一步』。 當我們認真的做到『每次只走一步』,再長再遠再困難的路,都能到達,因為你只走一步。學長更在課堂上用一句話來解釋:『就好像打球,每次只打一顆球,每次只揮一棒』,形容得更是貼切!另外,還有托水缽,讓我們再次深刻體會『身在哪裡,心就在哪裡』的禪意。

  最後,用幾段影片來介紹法鼓山,其中一段『點燈』短片中,談到當年聖嚴師父的點燈人-沈居士。兩人的對話中,不禁讓現場大家紛紛落淚。聖嚴師父說:『他一生之中,一直走在黑暗中的道路,打擊著他。所以他一直感激那提供幫助的人。』與大家分享影片網址:

http://www.youtube.com/watch?v=M-8FsGXQdZM&feature=fvst

http://www.youtube.com/watch?v=TWZEWjB_naU&feature=related

  這讓我想起在共修學員中的一句話:『我們都一直追求自已的快樂與順利,這些其實還是在自我的框框裡,我們應該去幫助一個人,給他光芒』,也讓我想到【給予的力量】這本書所訴諸的:『你給予的越多,擁有的就愈多』。最後,用這篇文章感謝所有的共修同學,以及我的好友靜惠學長幫我們報名,成就這機緣。

彥勳合十

禪七學員心得分享-素蘭菩薩

 記得七月底打完禪二,幾位師姐相約十月份打禪七,就這樣郭惠君菩薩幫我報名了禪七,結果惠君菩薩和海蓮師姐因緣不具足沒有參加,只有我一人參加,我就用平常心面對它、接受他!我家同修有點擔心我的身體,一方面我的腿發生過二次車禍,根本不可能盤坐,二來禪七的前兩天,我腎臟有點痛,我說應該沒有關係,請同修不要擔心!禪七期間我身體若有不適就回家,有打過禪二的經驗,我知道運用方法:『身在哪裡,心就在哪裡,身心放鬆』,也讀過聖嚴書院,還記得一年級下學期班導果傳法師有教導我們禪坐坐姿:『如意吉祥坐』、『不動金剛坐』、『跨鶴坐』、、、等,我選擇『天神坐』與『散盤坐』二種,每天交換坐姿,把心交給方法,身體交給蒲團,前三日度日如年,要承受腿的痠、痛、麻,等習慣了用對方法安住於心,接下來時間就會很快,如師父DVD的開示,師父好像有神通,知道我們每天會有哪些變化。



  每天早上起床後,會先坐八式動禪暖身運動,讓我們的筋骨鬆軟再打坐,打坐結束,要起坐之前心要先動告訴自己要起坐,身體跟著慢慢搖動,再來身體大幅度的搖動,然後由頭到腳做全身按摩,我覺得很好,可以使我們初學禪坐者,解除疲勞,身心舒暢。



  而環山經行讓我們能身心放鬆,在行走中,我們的心念不要受外界環境所影響,不要妄想,把注意力集中在腳上,第一天我穿涼鞋,比較沒有感覺,第二天開始我打赤腳,那種腳尖與腳掌互動感覺是舒服愉快自在的,禪堂打坐、戶外經行都讓我很攝心、法喜充滿。



  此次禪七的總護法師是常品法師,他有安排『拜懺』,其中的慚愧懺悔,在我們日常生活中,經常犯錯還不知道過錯,因此只要承認自己有錯,就會生起慚愧心,每天反省過錯,常常懺悔,發自內心的懺悔,使其身心清淨拜懺很好。而禪七中每回師父的DVD開示教我們很多方法,調心、調氣、調息、數息、話頭、默照、、、等,這麼多方法,我選擇念佛數息法,阿彌陀佛一、阿彌陀佛二、、、,從一數到十,周而復始,其目的是要身心放鬆,不要妄想,安住於心。



  這次團體共修打七,我覺得有個好處就是『輸人不輸陣,輸陣歹看臉』,所以我就生起信心,當然學佛不要比較,每個人的能力不同,只是我的念頭是勵志,應該比較沒有關係!而此次監香法師是常學法師,我更是精進不敢懈怠,深怕對不起他的期待。禪七的第五天我因睡眠品質不好,眼睛痛、耳朵痛、幸好麗繡師姊有帶新黴素,點上眼睛,眼睛張不太開又很怕打坐昏沉,強忍一支香,等喝水洗手再擦掉,晚上安板再點,也吃了一顆鎮定劑就好多了!



  七天下來我有二支香是有點昏沉想睡覺,可是只要想到監香法師…沒有一分鐘,睡意全消!打起精神好好打坐,不要妄想,安住於心,其實每支香我差不多到最後三、五分鐘左右,腿的痠、痛、麻受不了到想放腿,可是想到前陣子有位消防員為了救人而自己車禍截肢,苦不堪言,而我這種痛又算什麼!我的念頭讓我堅守到最後,忍耐有信心,我成功了!而且每支香我都克服了!很高興也很感謝佛菩薩保佑,這次體驗初階禪七一切還算OK!希望有機會能再參加,我真的受益良多!



素蘭 合十

禪七學員心得分享-秀美菩薩

腿痛使我汗如雨下,原來讓我想都不敢想的禪七就是這種滋味,慘了!往後六天要怎麼過阿!?工作十來年連舊疾(胃痛)常常半夜掛急診隔天七點準時到公司從不請假,也很少遲到。說辛苦也不怎辛苦,說累有點累,一人雙薪(公司清潔、、、、)



  原本有一點點話頭體驗的我,想想若有機會參加禪七,該有多好!正好十月八日到十月十五日初階禪七。嗯!是該放慢腳步,反正若是找不到適當職代,把機會讓出來就是。於是放膽上網報名,開始練腿功,雖然平時有禪坐用功,但總難免有三天捕魚四天曬網的壞習慣。日期將近職代也有著落了!腿功自覺應該練的可以。但有一件事讓我想放棄禪七這名額,因工作需要想新添購一部機車,心想算了還是賺錢要緊。因緣成熟城牆擋不住,我把這要退出的事告訴智多星師姊,她二話不說認為錢能解決的不是問題,於是一腳把我踢進禪堂,既然因緣難得就好好把握當下、安住身心才不枉此行。



  第一天展現,自以為腿功練好了,正規正舉的單盤,嗯!不錯!可是第二天腿痛還真不是普通的痛!坐下先放鬆不用力,左三圈右三圈柔軟身心。吐氣三次隨息讓我安住下來,再用話頭(念佛的是誰),偶爾妄念生起,提起正念,告訴自己不可亂動,引罄未響要『安住』,但汗開始流,渾身發熱,尤其是頭部,汗一直滴,痛!腿痛!方法用不上,於是體驗呼吸、觀痛,除了痛還是痛,慘了往後日子怎麼過?汗如雨下,原來禪七是這樣痛的!好好師姐我知道你的痛了!調飲食、調身、調息,我都有做到阿!怎麼這麼痛!師父開示:『頭三天度日如年,後三天快馬加鞭,最後一天一溜煙』,師父您老人家還真知道弟子的此時此景!



  隨息讓我安住身心,妄念不起(念佛的是誰)、、、,在戶外經行時,耳邊聽到法師說:『直觀妄念不起(念佛的是誰)、、、』



  痛啊!腿好痛,隨息體驗呼吸出入,偶爾較不痛,提起正念,念佛的是誰,念佛的是誰,再往下問念佛的不就是我嗎?我是誰?不是口在念嗎?不是心在念嗎?更不會是身體在念?念佛的是誰?有點慌了,有點無所措,有點像大海孤舟,快哭了!不行,要快回到方法!第一次小參時,我請示小參法師,我是參話頭(念佛的是誰),一問下去就開始慌了,甚至有點想吶喊出來,一直念(念佛的是誰),會不會落在(冷水泡石頭)?法師說:『不會,你就念話頭,問話頭,看話頭,按部就班,自然而生』,謝謝法師!我懂了!



  這天正好師父開示介紹禪有隨息、數息、參話頭、默照,當說到參話頭,師父說:『唉!話頭重複一直念有什麼意思!多無味!倒不如數息!』我開始內心掙扎要不要念下去,要不要念下去?是無味沒錯!我也不是利根之人,我看我還是乖乖的數息吧!可是明明對數字沒興趣,數息很少能順利從1數到10的人,唉!算了還是老鼠啃棺材吧!等出七再作打算!



  念佛的是誰、、、痛阿!腿好痛阿!汗流至眼睛、臉頰、脖子、背部,方法用不上,不管三七二十一放腿吧!散盤、如意坐、舒服一下反正我坐直直又不昏沉,應該香板不會找上我!總護法師正開示著:『座位距離有點小,若有人昏沉,請自動到拜佛區禮拜或是起來跪在地板上,免得香板打下去影響旁邊學員。』



  你們腿還會痛嗎?大部份表示不痛,法師說:『我教你們放鬆頭部不用力,慢慢往左邊,往右邊,往前傾,往後傾,回正身體往前壓,吐氣三遍,氣不要全吐完,會沒氣。』於是我徹底照做,坐著坐著,念佛的是誰,念佛的是誰?不痛了!坐在雲團裡感覺全身柔柔軟軟的好舒暢,好舒暢,用功中耳邊清楚聽到要喝水洗手快去快回,安住用功,我沒聽到敲板,只聽到學員搓手按摩,再聽到禮佛三拜,回寮房、、、、



  吃完早餐,安住身心與直觀方式走到大草皮上,一大早學員好像沒有人會走在大草皮上,只有我專往沒人走,走著走著風好輕,草好柔,好軟,走著走著,念佛的是誰、、、、坐在大石頭上,念佛的是誰,感覺身心被一層薄霧壟罩,這麼輕這麼柔,用功再用功、、、,該回寮房早晨打掃工作了!於是起身,頭腦突然指揮,沒有任何事比用功重要,直往禪堂走,念佛的是誰,拜下去,起來正好二句,念佛的是誰,拜著拜著身體好柔、好軟、好舒暢,拜著拜著監香師姊寫字條請我回去坐位聽師父開示,師父說:『每一口呼吸都是新的,每一句方法都是新的,沒有舊的,不要一直換方法。』對了對了!好在我沒換方法。師父阿!您老人家真神阿!念佛的是誰、、、監香師姊又到耳邊說:『午餐你要不用?大眾已出堂了。』心想著不餓、不重要,沒什麼比用功重要,繼續念佛的是誰、、、阿!突然想起需要出坡洗碗、、、



  第二次小參,請問法師:『我怎麼了?中邪嗎?我竟兩次脫序,我不是故意的。』法師開示:『不是中邪,統一建議安排時間去參加話頭禪七。嘴角往上揚,哈哈,打從心裡笑出來,真是不虛此行!』



  在出七回到家後,女兒第一句話告訴我一件事,媽媽妳不要驚到!我星期三出車禍,我喝了一杯水果酒開車睡著了!撞到休旅車,需要上法院,車子要花三萬元才能修復。雖然錢能解決的不是問題,但是自己造的因要自己承擔!馬上考我,哼!還早!



秀美 合十

常住義工心得分享-我與天南寺的因緣

有一天,我聽說慈濟在三峽有個園區,當時我想…假如法鼓山在附近也有個道場,我做義工不必麻煩師兄他們開車,就天天有工作,那不知多好呀!因緣真是不可思 議,我們法鼓山在三峽也有邱家善心菩薩捐地,在96年2月11日舉行灑淨典禮。在民國75年時,邱老菩薩就把道場命名為『天南寺』了。灑淨當天,樹林區負 責煮湯圓,當我撈起湯圓時,心裡湧出邱家兄弟姊妹發大悲心,實在令我很感動,出自內心真誠的感激,眼眶裡自然而然的流出歡喜的淚珠。

在建築過程中,我們常常從法鼓山做義工回來,就直接上天南寺看看,從野草叢叢的荒地,到一棟一棟的完成,不知走了多少趟。第一次上天南寺做義工,是在98 年9月2日清晨4點半,和洪秋榮師兄開車一起去,抱著一顆終於等到的歡喜心,上山澆水,因為地上灑草仔,必須澆水讓它發芽成草,做到10點多就回家,下午 三點半又去,一天兩次,連續做到9月21日。因為母親病危到往生,暫停兩個多月。

12月中,我再次上山問常哲法師,澆水的工作需要再做嗎?他說最近常下雨,不用了!我就動動腦筋,想找第二次的工作,當我走到知客處,忽然看見玻璃有髒, 我靈機一動,那我來擦玻璃吧!此後,就一星期三天或四天的工作,從知客處到大教室、法師辦公室、大寮、齋堂。一星期擦知客處到大教室、 法師辦公室,一星期擦大寮、齋堂。輪流擦玻璃的工作真的很累!每天回到家躺下去,整個身體好像受到痛打,連翻身都覺得很痛,平常我共修拜佛都彎不下的,大 概是願力支撐吧!讓我連續做兩個多月,直到腳痛沒辦法提水,只好再次暫停休息。

第三次的義工工作是在大寮,99年10月18日開始又有新工作,首先要感恩常學法師讓我有這次的工作機會,再感恩譓芬菩薩的指導。這次的工作比前兩次的工 作輕鬆多了!感觸也很多,因為大寮接觸的人多,主廚每天都換不同的一批人,行堂每當有活動時,人就更多了!雖然常常看到,可是叫不出幾個人的名字。

諸位主廚,我在此感恩你們,為了大眾有餐美食,你們奉獻時間、金錢、勞力,看了妳們的衣服,濕了又乾,乾了又濕,留下辛苦的汗水,又常常燙傷、刀傷,只為 了大眾,不求回報,你們的慈悲心,讓我感動,也讓我學習很多,你們太偉大了!真是大慈大悲觀世音菩薩,我拿起飯碗供養佛法僧三寶,心裡又默念:『主廚感恩 你,讓我有這麼豐富美食吃,謝謝你們的辛苦!』我的工作是每天清晨4點10分起床,煮飯粥、撿菜、切水果,還有一些打雜的工作,比主廚他們輕鬆多了!

譓芬菩薩,我在天南寺能認識你,真是我的榮幸!你很會體諒別人的辛苦,每當我多做了些工作,你就會要我趕快休息一下,怕我太累,謝謝你的照顧和關懷。你也 真是個才女,任何食品經過你的巧手,就是色香味俱全。開菜單更是個大學問,菜色的變換,都難不倒你,你實在太優秀了!有時看到你很疲倦的樣子,心裡很不 捨!譓芬菩薩,我在天南寺已經三進了,等到有一天三退時,我還是會懷念你的!因為你給我太多的溫馨,再次的謝謝你,感恩你!當我寫到這兩句,我的眼眶又濕 了…

演欣菩薩,好妹妹也是好夥伴,我們是最佳搭檔!記得第一次看到你,是我在擦玻璃的時候,雖然第一次見到,可是好像很熟的樣子,有說不出的親切感。你的為人 我很讚嘆,你會處處關心別人,就如你撐了一把大傘,我依偎在你身邊,很安心,很溫暖,曬不到太陽,也淋不到雨,你施捨慈悲,我享受幸福,願我們在工作上, 一起努力前進!

我還要在此向一群男眾菩薩行個讚嘆禮,你們把石板一塊一塊的搬上山,鋪成一條道路,你們的汗水,點點滴滴不知流了多少,才讓天南寺有這麼舒適的步道行走。每當我走上步道,出自內心的感恩,喃喃自語地道聲:『菩薩,辛苦了!你們功德無量啊!』

天空中的晚霞,掛著紅紅的夕陽,腳踩著綠油油的草坪,配上周邊山上的林木,這幅大自然黃昏日落的圖畫,真是美極了!古色古香的迴廊,莊嚴肅穆的地藏公園, 真是個高品質的環境!在早晨有空檔時,我就到地藏公園做八式動禪,站在草坪上,望著樹林縫裡,躲個大紅柿,當它從東邊浮出,配上青綠色的樹木,實在太美麗 了!這麼優雅的環境,可說是獨一無二,我常形容天南寺是個超高等的渡假村!

天南寺呀!天南寺!你是我最喜歡的地方,你讓我得到很多的寶,也學習很多做人的品格。每當晚課完,我就坐在大石頭上,或是大寮三樓的屋頂,享受大自然清涼 的晚風,徐徐微微地吹到我身上,那種感受無法形容。舉頭望明月、數星星、觀看飛機航線,有的從台北起飛,有的從桃園下降,看著看著真是有趣極了!

天南寺呀!天南寺!你真是個好地方!從地面上的優雅環境,到天空中的美妙夜景,真是讓我享盡人生的快樂和做人的價值。我在此真的要再次感恩天南寺所有的一切人、事、物,謝謝!阿彌陀佛!

                       李張珠 合十

二日營學長心得分享

早在7月份學長調查意願表單上,就已勾選這次的活動,雖然行前得知23日當天,在雲來寺也有福田班首次同學會,但最後還是選擇回來天南寺成就這次的禪訓班。相信這一切都是佛菩薩最好的安排。

周 五晚上學員們準時抵達禪堂報到,我編在第六組。放眼望去此次參加的學員年齡層,果然又是我這一組是『高齡』族,雖然我不是所謂的『資深』學長,但是天南寺 的專職菩薩,好像每次都將我歸類到此族群,讓我內心不知道該喜還是該憂?!不過我也當下隨順因緣,接受它放下它這一切都是美好的安排。

在 相見歡學員彼此自我介紹中,了解這組學員們想來參加此次禪訓班的原因,大致上都是想藉著禪修讓自己的生活更慢活、快樂。有兩位同學是因為參加中秋節的月光 禪晚會,親自體驗到天南寺優美的自然環境而想再來。也有因女兒、同學、媳婦在結訓後強力推薦下,帶著滿滿的期望來報名體驗。其中還有一位菩薩分享自己真有 福報,因為原本是妹妹幫他一起報名,但妹妹卻突然有事不克前來,這就如同擔任此次總護的常學法師在開示時說:『非常讚嘆今天所有能來參加的每一位,大家真 的非常有福報和因緣共同來學習禪法。當下獲得大家一致的掌聲讚同。 此外這次的學員們都好熱情,不時給予總護法師掌聲回應,其實是法師幽默又風趣的帶領, 讓大眾非常感應。』

我們這組學員都是二、三年級共有6位,5位女眾1位男眾。平均年齡70歲,換言之加起來好幾百歲呢!不 過大家學習的精神令我相當感佩。當法師講解禪坐的七支坐法,每個人都認真跟著做,雖然初次接觸身體較僵硬,他們仍然很專心去體驗也很勇於分享自己的心得。 有一位菩薩膝蓋開過刀無法盤腿,所以關懷他不要勉強,只要以最舒服的姿勢靜坐就行。另外有位菩薩帶有糖尿病,會有昏眩情況,所以都要特別關心他們身體的反 應。

兩天的課程,從行、住、坐、臥當中,讓他們深深感到法師所教導的各種方法,令他們非常受用!也體驗到全然不同的生活態度。尤其第一天的托水缽,透過托水的過程他們體驗到人生就如同剛剛走過的路高低起伏,覺察到碗裡的水就像自己的心,剎那的念頭不斷變化。

第二天清晨的天空由黑暗轉為明亮,到戶外體驗八式動禪和步道經行,更是令大家全然不同的享受到禪修心法—「身在哪哩,心在哪裡。清楚放鬆、全身放鬆。」尤其法師以聖嚴師父親身說法的故事:「不管過去和未來,每一次只走一步,每一步都是新的。」 來勉勵大家,體驗到原來登山可以這麼放鬆和舒服!尤其有兩位身體有狀況的菩薩,想不到自己可以克服對走階梯的心裡障礙,走完全程一千六百多個台階,也表示 往後會用此經行方法多運動走路。而在帶領大家出坡時,也讓他們學習到原來拖地可以如此輕鬆,以最省力的方法達到清潔效果,可以不用辛苦蹲下、彎腰。

在飲食方面,天南寺除了七星級的齋食飯菜外,輕食區的茶點咖啡更是學員們的最愛。大家一至表示有如來到渡假中心渡假,不僅身心能完全放鬆自在,也打破他們原本對禪坐的刻板印象。

經 過這兩天全程的陪伴,觀察到我們這組學員不論是在聽課或是練習體會時,聚精會神、認真的態度令我非常感動。我自己只不過比大家早一點參加禪訓班,年齡不是 學習的障礙!只要用心運用法師所教的方法,回去繼續提起來練習,或就近到各分院共修處參加共修,一定會有自己的收穫和領悟!看到他們互相頒發結訓證書時, 臉上散發著無比法喜和禪悅的笑容,就如同看到當時自己學禪修時的初發心。因為自己受益,也期望更多人來分享禪法的益處。大家也因為認同法鼓山的理念,感恩 聖嚴師父的大悲願心,讓我們彼此勉勵共同發願護持三寶。一起推動法鼓山的心靈環保和禪法,早日實現人間淨土的願景!

謹此

感恩!

惠秋 合十

禪七心得分享

諸位法師、學員菩薩:阿彌陀佛!

我謹代表外護義工與諸位菩薩分享擔任禪七義工心得。由於義工在分享各自的心得時,各個講得精釆、豐富,十分令人動容,我無法呈現全貌,只能做概略的轉述。

首 先,感恩諸位學員菩薩來天南寺打禪七,我們才有機會來這裡做義工。師父說:「體驗,就是禪修」。我們雖然是來做義工,其實我們也正在體驗當義工的滋味,所 以我們也是在禪修。有位師兄以他護七的體驗,感受到「以願力支持體力」的妙用。他有神經痛的問題,當痛到極點時,因為願力,所以念頭轉變,因而圓滿了護七 的願心。

曾經在法鼓山打過禪,受過其它義工的護持,本著回饋的心態,所以我們歡歡喜喜的來了!我們有一位義工,還是遠從香港來的呢!

來 天南寺當義工,是一種頂級的享受!想想看兩人一間套房,真是舒服!而且只要自己願意,心靈隨時可以做SPA;再者,在星空下,眺望山下的萬家燈火,是那樣 的寧靜、祥和,這時跳出一種感覺…咦?這不就是「人間淨土」嗎?所以強力推薦諸位菩薩回來天南寺做義工。不只可以修福,也可以修慧。

感恩師父開創了法鼓山這塊大福田,我們才有機會回家來耕種。實在太感恩了!

最後,感恩天南寺的常住,慈悲的讓我們在護七期間,也能聽聞師父的開示,跟著學員一起成長。真是感恩!

阿彌陀佛!

秋燕 合十

天南寺的中秋月光晚會~我知福幸福 / 茱茱心得

天南寺的中秋月光晚會~我知福幸福 茱茱心得

九月十日是天南寺的中秋月光晚會,我很幸運的,從沒來過天南寺卻在這次天南寺舉辦一年一度的大型活動時,看到網路訊息而決定前往。

由 於第一次來,路途不熟悉所以活動稍晚才到,就在走進天南寺看到美麗的舞台在眼前出現時,即感受到天南寺中秋夜晚浪漫的氛圍,我告訴自己要平息內心雀躍,好 好欣賞,而前方舞台此時傳來魅力三重唱,嘹亮的歌聲響徹雲霄,似乎帶走了我的疲憊,此時徐徐涼風不時拂面而來,我好奇著緩慢移動腳步,觀望這美好的秋夜。 朦朧月光籠罩天南寺,周圍已有許多人潮,安靜地坐在舞台下,有三三兩兩地坐在石階,也有坐在樹下,大家都專注的享受這一時刻。

我知道我已被此刻感人的樂曲與動人的美景懾服了,我繼續走著,看到一排長桌前有人在排隊,好像在分發什麼,走近一看,原來是義工師兄師姐在發點心和水果給大眾。我心中感恩著,參加法鼓山活動總是有如此貼心的事。

這次初訪天南寺,映入眼簾的景緻,是意料之外的美麗,於是環顧四周走著,又發現這裡位居三峽橫溪山坡上,可以讓人居高臨下遙望三峽北大夜景,心中驚嘆,三 峽隱藏著這樣的地方,除了鳶山公園,竟在天南寺也有這美麗的景色,真猶如外地人稱許三峽是個好山好水的地方啊。

此時舞台區傳來一陣騷動,喚回我的目光,原來是齊豫的演唱,這是今天活動的高潮吧!我選擇一個靠近舞台,人潮較少的角落,屏息凝視著………。齊豫上場了, 她穿著一襲白紗,長髮飄逸優雅的走到舞台中,宛如是夢是幻,有點不太真實的感覺,因為喜歡的歌手就在前方。齊豫說第一次能在天南寺,就像在佛陀腳下唱佛 歌,這是一種幸福。提到唱佛歌因緣,齊豫說是在2000年時,覺得流行歌應留給年輕人唱,而她要做自己年齡該做的事,這過程是慢慢形成的,也是透過法師的 提點,才開始唱佛歌,然後唱佛曲便漸漸地與自己生活相融。

她也說到跟釋迦摩尼佛的緣分:在一次西藏拉薩之行見到巨大的釋迦摩尼佛佛像時,竟情不自禁地掉淚,不是因為憂傷,而是一種莫名感動。台下的我們仿佛與她的心情契合著。

當 齊豫唱著「大慈大悲觀世音」佛曲,大慈大悲,救苦救難,南無觀世音菩薩…輕煙裊裊餘音繞樑,我只能這樣形容,不知什麼時候開始,我的臉頰隨著歌聲滑下淚 珠,動人的聲音,一句句慈悲憶眾生,句句敲進我心坎,那是感動,猶如梵音,在柔軟我的銳利、在鬆綁我的武裝。另一曲「蓮花處處開」 的「一念心清淨、一土 一如來」,更是讓我感受慚愧與反省:不是不懂知福幸福,而是自己做得還不夠。噙著滿滿快奪眶而出的淚水,淚是幸福知福。

接下來當然大家都期待著想聽到她那一首成名曲「橄欖樹」,齊豫說:這首歌意旨的是,追尋你的理想,橄欖樹是一個理想,沒有做到就不算是已找到,所以不是找 到「橄欖樹」,而是要不斷地去追尋理想。於是又唱起:不要問我從那裡來,我的故鄉在遠方…她那劃過天際的聲音猶如黃鶯出谷,眾人傾倒,拍手喝采。我也默契 的在這齊豫的橄欖樹名曲之下,盡情放鬆,猶如心靈Spa韻律在其中。我謙卑、我感恩。

而現場燈光似乎也跟著迷幻般,草坪空地上看見有幾個孩子追逐著變換的燈影,而發出可愛的笑聲,我抬頭望著高掛天空的月亮,恍如它在嬉弄著今晚眾人對它的 癡,對它的迷惘,同時也撫慰著人們心中還未安定的心靈,月光啊,在天南寺的山丘上,祢竟然如此明亮,是祢在指引嗎 ? 指引心靈的山丘嗎 ? 要我們在天南寺找到我們的平靜 。

我沉默的走到剛剛發現可以觀景的木頭階梯坐下,面對月光,遙望前方點點的餘暉景色,耳邊仍傳來舞台悅耳的法青合唱聲音,附和著我錯綜複雜的思緒,此時我 心突然解放,猶如傾洩心中許久的壓抑而淚即不停的下。我想我知道我明白,因為這是今夜的感召,我的知福幸福,我需要佛陀的牽引與指點並且讓我前往…

心中的平靜,心中更篤定,生命的意義是我一直追尋與分享的,也是我生活的能量來源,聖嚴法師說:「真正的快樂,並不是來至物質條件的刺激,而是內心真正的 安定與平靜」。再者如何:「面對它、接受它、處理它、放下它」。那便是我們的功課了;今天『天南寺』之夜,讓我難忘,叫我感恩,也讓我更覺謙卑。

最後這感動的夜晚在 果祺法師主持的月光禪之下,要我們全身放鬆,學習把月亮移動到你的面前,不是用手拿而是用心移動到我們心中之間,心即安定。因為心中就是我們的月亮,月亮就是我們的心。

感謝今晚在「天南寺」的感受與體會,我知福、惜福,在未來的法鼓山禪修之地培福也要種福。謝謝 !

天南之際 中秋禪悅 / 文: 陳竺雲

賞月‧觀心

天南之際 中秋禪悅

文: 陳竺雲

夕陽西下,晚風俆徐,在天南寺大草坪上,有人靜靜欣賞落日、有人拍攝天南美景,也有一家扶老擕幼開心地踏進天南寺三門。舞台上,表演者認真彩排著;大寮裡,義工菩薩忙進忙出準備佳餚…….多熱鬧的景象!大家全都在期待著,期待著今晚的月光晚會。

『花好月圓喜團圓,感恩知足有幸福』,在主持人徐俊相與李潔亭生動有趣的串場之下,由法鼓隊鏗鏘有力的鼓聲拉開了晚會序幕;鼓聲由小聲至大聲,時而輕時而重、時而緊湊時而舒緩,當鼓聲止靜,聽者霎時彷佛與月光、大地共享這寧靜美好的片刻。

咻~ 一下子,舞台上表演者的容貌一剎那成了綠色,一下子又換成紅色………四川變臉真是神奇!如何能在毫秒間換了張面具呢?謎底究竟是什麼呢?想著想著,突然想 起方丈和尚開示:每個人都具有清淨光明佛性,在聖不增、在凡不減,只是被無明所遮蔽。然不管外境如何,時時要觀照明心,人生路上面對種種人、事、物,將之 轉換成法益、「甘露法食」,這些都是在成就我們發菩提心、行菩薩道、成佛的資糧。

隨即登場的魅力三重唱以六種語言演繹八首各地名謠。接著上場的是齊豫,演唱的第一首佛曲是『南無觀世音菩薩』,齊豫的歌聲悠揚迴盪,許多菩薩感動落淚,這音聲清朗嘹亮,又深具安定力~

接著話頭班樂團熱情活力登場,法青同學台上載歌載舞,台下的法青們也揮舞雙手呼應,年輕人的青春活力,感染了全場。

在掌聲不斷、熱情不減的情況下,終於,到了晚會的壓軸—『月光禪』!青年院監院果祺法師首先引領大眾全身放鬆,觀想空中的月亮在自己面前,再將月亮移至身 體中央,漸漸地月亮愈來愈亮,全身一片光明,身體的負擔逐漸消失,此時,心即是月,月即是心……..。想體驗不一樣的中秋節嗎?歡迎明年來天南寺,一起享 受天南月光,一起觀照自心月光!

2011年8月23日 星期二

8/12~14禪訓班二日營心得I / 文: 林又旻

8/12~8/14兩 天的禪訓班二日營前,我帶著許多的煩惱來到三峽的天南寺,但是我必須先暫時放下這些煩惱,進行兩天的學習。初來到三峽天南寺,雖然名之為寺,卻一點都沒有 寺廟的氣息,沒有間間的飛簷,也沒有華麗的裝飾,反而看到幾棟樸實素雅的建築物,或許這也代表法鼓山的精神,其華內斂、不求外放的風格。在第一天晚上,我 們把行李放到寢室的時候,都非常訝異於寢室的乾淨,因為畢竟是山上的地方,怎麼可能這麼乾淨。後來我們才知道,在我們來之前與之後,都有許多的義工在幫我 們打掃。在安頓好我們帶來的行李之後,所有的學員都來到禪堂大殿,剛開始我並不知道男女眾要分兩個樓梯走,所以我跟著一些媽媽走到2樓之後才發現,我上錯 樓梯,於是我急忙將拖鞋拿到另一側的樓梯。

第一天晚上並沒有上課,只是告知我們一些規矩與行動動線,譬如說起床會敲板,上課或吃飯會搖鈴等等,然後又通知我們明天五點半要起床,剎那間,我觀察到有些人的臉上面有難色,當然也包括我。但是人的潛力是無窮的,因為隔天大家都很準時的到了集合地點,所以很多事不是不能做,真的是要不要做。第一天晚上其實我沒有睡好,除了外頭的蟲鳴蛙叫之外,還有我認床的習慣,但是既然是學習,我也就要試著與這些不舒服相處,所以在一陣又一陣的翻滾中,時間不知不覺地到了五點半,於是在簡單的盥洗之後,我來到大殿前的水池集合。

六點整我們便開始一天的課程,第一堂課就是環山經行,也就是走山路,但是我們要一步一步走,慢慢地走,我發現當我一步一步慢慢地走的時候,我反而沒有像以 往氣喘吁吁的感覺,跟平常我邊走邊想、越走越快、越快越累的走路模式不一樣。在環山經行結束後,就是享用早餐啦,我們在每一次的用餐都要唸誦供養偈跟結齋 偈,這就好比是基督教徒的飯前禱告一樣,去感謝每一位發心奉獻的人,我一直覺得這樣的感恩真的很重要,因為我們常常認為很多事情是理所當然,在外面花了 錢,為什麼還要去感謝別人的奉獻?花錢的是大爺啊!但是透過這些感恩,我知道不管是不是自己花錢,我們都必須要感謝別人為這些食物的付出,這是用金錢所購 買不到的;透過這些感恩,我們會更懂得惜福、更加知足。

早餐之後是個人時間,當然就有很多人跑回去 睡回籠覺。接著就是一連串的課程,課程的內容我就不多談,畢竟課程說多了,很多人就會認為:啊!這我知道了!但是也就是這樣的心態最危險,說真的我也是這 樣認為的人之一,我看過很多禪修的書,所以如果我知道要說什麼,或許我就會興趣缺缺,但是看書跟實作真的不一樣,在這邊有學長與法師的教導,絕對比自己在 外面把書看到爛還要快,但是我並不是說不要看這些書,書籍是輔助,幫助自己上完課之後的自我進修,但是如過單單只透過看書,在家自己修練,不管在時間或精 神上,都是事倍功半。所以我真的強烈建議如果有心要學習的人,也不過就兩天兩夜,當作是度假,給自己兩天的休假,來到這裡身體力行地去學,才是最快的方 法。

在兩天的課程中,我發現原來禪修不只有打坐,所以禪修並不等於打坐,這也是很多人的誤解,事實上 在法鼓山所教導的禪修,並不只限於打坐(ps其他地方我不知道,所以我也就不多說。),而是生活上許多時候皆可以是禪修,包括經行、拜佛、念佛、八式動 禪、吃飯、出坡(工作)、睡覺等等,都是禪修。也就是將禪修融入生活,處處是禪,時時在修,行住坐臥皆是禪。不過這些真的只能實際去體會,語言與文字最多也就只能描繪出那小小的感動。

最 後一天的分享課程,我聽到了很多令人感動的故事。有人從禪修中學習到如何平靜自己的心,也有人從不歡迎到接受,有人從嚴肅變得溫和許多,有人從看小朋友的 行為心生不舒服,到發現原來這都是自己既定觀念的影響,也有小朋友提出大哉問:「如果行住坐臥都是禪,那為什麼要學打坐,打坐幹嘛這麼多方法?」其實每個 人都有疑問或答案,但是這的確是一個很有禪意的問題。這兩天我也帶著滿滿的收穫,那種感覺應該是:其實有一條你應該走的路,但是被你荒廢很久了,荒廢到看 不到入口,因為一個閃神,蹉跎十多年的光陰,才重新找到入口。當我感嘆荒廢的時光之後,我似乎聽到內心有一股聲音說著:只要覺察到了、開始了,一切都很早。真的很感謝法鼓山、天南寺、法師、學長與兩天幫我們外護、煮飯的義工,真的很感謝你們的付出,才有這麼棒的課程。

從禪訓班二日營回來已經是第二天了,但是感覺上我似乎還沈醉在法鼓聲裡、天南境中,看來我應該要快點回到當下~

20110806金剛經共修

這個月又到了分享法義的時間,金剛經已進入第十七分:是講真正的菩提心一定是外離所眾生相,內離能發心、能度化、能利益他人的自我中心,真正做到 《薩迦耶見》的放下。所謂薩迦耶見就是我、我所見。我們修行要觀兩個無我,一個是外無我,一個是內無我。其實都是無我,無我就是緣起無自性,無自性就是無 實體,無實體就是空,空不是什麼都沒有,而是不執著….然後佛舉燃燈佛為他授記成佛的典故,讓我們更清楚明白,他沒有真正的證悟的話,佛是不可能給他授記 的,好比禪宗傳法也是一樣,所謂《心心相印》必然是經過有修有證的大德的印證。那回到我們日常生活中,很重要的是我們要常常觀無常,觀無我,觀空無自性, 常常思維當下,所面對一切境界到底是真有那回事嗎?還是我們在捕風掠影,水中撈月自尋煩惱呢?

20110806-07法鼓山海山區兒童心靈環保體驗營

在這2011年的夏天,天南寺舉辦海山區兒童心靈環保體驗營,參與的小菩薩散發出朝氣活力的喜悅,與家長一起領受禪悅寓教與樂的心靈滋潤。內容安排了學佛 行儀、八式動禪、繪本世界、闖關遊戲等課程,讓小菩薩從中得到佛法的利益。

法鼓山兒童心靈環保體驗營5大特色

  • 心靈成長
    • 本著聖嚴法師提倡的「心靈環保」、「心五四」、「心六倫」等理念,透過活潑生活化的課程設計,讓小朋友在快樂中提昇心靈。
  • 生活教育
    • 以啟發式、引導式的教學,在輕鬆的環境中,讓孩子學會獨立、負責、自律、合群,從小學會行住坐臥都是禪。
  • 人文素養
    • 提供文學、音樂、繪畫等藝術的養分,啟發孩子的創造力與想像力,成為一輩子快樂泉源的資產。
  • 自然環保
    • 學習與大自然和平共處,建立正確的環保觀念,養成環保的生活習慣,從小就學做地球的愛護者,環保的守護者。
  • 創意啟發
    • 孩子的創意無限,活力十足,開發潛力,鼓勵創意,每個孩子都是未來的快樂創意大師。

特色課程介紹

  • 武林高手——八式動禪

    打一套「法鼓八式動禪」,學放鬆,又學專注,配合好玩有趣的故事,好學易懂、容易記,小朋友快來學喔!每個人都可以成為「武林高手」!

7/15~17禪訓班二日營心得 / 文: 秀青


是因緣、福報的兩相具足, 初次學習禪坐便有幸能參與 7/15 – 7/17 於天南寺所舉辦的禪訓班二日營。 首次走入法鼓的殿堂, 就來到如此山景秀麗、花語鳥鳴的靈山勝境。 建築之素雅、宿寢之安適、餐飲之鮮甜, 讓抱以虔敬之誠。 初次踏至, 即有受寵之驚, 恍恍不明真實之感。 回想偶然搜網、幾字填表的報名, 就將自己送到這般出乎意想之外優美的地方, 是否冥冥之中自有天意!

旅居檳城十四年, 七月暑假陪小孩回台探親的兩週停留, 從不慶生的自己, 今年的生日特別送給自己一個不一樣的禮物 – 兩日禪坐放空的體驗。 雖對它的內涵、形式、方法和真諦並無概念, 但以好奇心之探給予新的學習觸角, 這般單純的心念卻收獲到諸多不可思議的領會, 珍惜和感恩的充塞心靈。 在環境和人事的撲朔裡, 我的時空常混淆於是馬來西亞、是台灣、是屏東、是檳城、是新北、是島嶼渡假的哪一個? 不曾有禪坐經驗的自己, 卻能在第一天的半柱香, 第二天的一柱香中完成單盤的禪坐, 真是始料未及!

而精神餵養的吸納, 則是最為歡喜的收成。 常遠法師說, 智慧是忘掉自己的存在, 不為自己添煩腦; 慈悲則是拔苦、得樂, 不增添他人煩腦, 並帶給他人快樂。 自觀看播放的影片中, 又能聆聽聖嚴法師的教導, 受益非常, 諸如: 「打坐不是唯一禪修的方式, 但最為安定的作法。」 「禪修就是化解煩惱, 煩惱消歸於自心。」 「成就一個圓滿無憾的人生。」 「佛就是把觀念調整… 人類就是在追求身心安定的淨土」 等等智慧之語, 在影像與文字的表述過程裡, 於自心中層層洗煉。 尤其, 那一段聖嚴法師於近40歲時到日本求學之艱辛, 終與資助人沈家楨居士相見歡的景象, 感動於他們能傳世間佛法的珍愛相惜, 為之紅了眼眶, 震撼於兩位生活禪修者的莊重與身體力行的宏海胸襟。

從 聖嚴法師的文字認識了法鼓文化, 從法鼓文化漸次了解法鼓精神, 以及法師的推行理念, 而禪訓班二日營使我更為接近法鼓及聖嚴法師之風。 聖嚴法師的智慧: 「在生活之中多保持一份寧靜的心, 多保持一份向內看的心, 就會少一點被外境困擾的可能。」 禪訓結束已兩周, 心中一股安詳的”靜”隨時會迴盪開來, 幫助自己沈著和定性的增長, 這是一串奇妙的因緣, 與常遠法師、志工們和百位禪訓同修的結識, 也都是一份難得的善緣。 內心無限感恩、無限珍惜法鼓為建設人間淨土的努力與用心, 期天南寺持續弘揚中華禪法, 也願佛法廣被。

陳秀青 Ginna 合十 ( 寫於檳城 )

20110604金剛經共修

今天是不一樣的金剛經共修,只剩常哲法師一人帶領大眾誦持金剛經。法師說雖只有一人但仍然是非常殊聖莊嚴。第十六分說:持讀誦金剛經被人輕視,佛說這是前 世業障消滅的象徵。若廣義來說,不只是持誦金剛經,而是在修行過程中皈依、吃素、拜佛、誦經、當義工種種被人輕視…..等,也都應該要正面解讀,逆向思 考。自然而然就會消除業障,使得我們大事化小,小事化無。所謂重報輕受就是這個意思。

不過也要常常反省修行過程中的不順或橫逆,有些可能是我們言行不夠善巧方便所引起的,這一點就要從提升自己的智慧方面多觀照學習…...還有住相、取相跟 離相、不著相的福報也有天差之別,有道是量大福大,一切福田不離方寸,所以心量要大,最好像虛空一樣廣大無限,但心量的培養要從多縮小自我並從生活中的細 節去練習。例如:不要太在意自己的想法、看法、做法要多為人服務奉獻並且做了就放下歸零…...。

20110606念佛禪共修


今日是第二次戶外念佛禪,山風徐徐吹來,讓人清爽無比,常學法師一開始帶領大家放鬆,讓一天的疲憊獲得舒展,法師開示告訴我們念佛的方法就是要大聲念佛,來 斷除昏沉妄想;聽大眾的聲音不會忘失念佛。口念心惟:藉由口念大聲念的引導,一句佛號念入心裡,經能念的我,所念的佛號,漸漸進入能所合一,也就是都攝六 根,淨念相繼。淨念就是唯是一念,只有這一念一直持續下去,最後達到一心不亂,也就是動靜二相,了然不生。在戶外的念佛禪雖然受到的干擾比較大,但藉由大 聲念佛可以讓干擾變小,一心繫在佛號上面,也感受到自己專心,很喜歡在戶外的感覺,大家一起來共修吧!

那一年回首來時路 / 文: 袁譓芬

天南寺步道旁有一個石碑,記載了邱家布施的緣起,讓我想起給孤獨長者為佛陀及僧團在舍衛城興建了精舍,名為「祈樹給孤獨園。」經典記載供養布施的功 德,智慧遠出眾人之上,來世出生豪貴,感恩天南寺給我們種福田的機會,來寺院已經一年了。回首來時路,從體力不支到現在尚可適應,是緣把我引到天南寺,在 我的生命中,最大的恩賜是「佛法」,最感恩的人是聖嚴師父,及所有法師們引導我們如何修行,感恩監院法師與典座法師的成就,安排我在大寮學習承擔,每天出 坡都得面對不同的人事物,往外要學習著處事圓融;往內則要練習著消融自我,是願的力量;在支撐著體力與道心。

在修行路上每天發願,願生生世世跟隨師父學習,師父的開示「心中不存得失想;常做世間無事人」。「念起即覺,覺即照破,境來便掃,掃即放過」,雖是短短 的幾句話,卻讓我於生活中相當的受用。在動靜中磨練,借由外境的空花水月,看到內心的波動,感性與理性交戰,蛻變之中不斷的探索,每每的不圓滿 ,一次一次的修正。看到有一點點提升,會給自己鼓勵,有時也會感動落淚。

禪堂原木色系的地板,在此打坐總是能夠很快的放鬆身心,那種寧靜安定的氛圍於我而言實是一大享受。當初法師們為了讓天南寺禪修的條件更佳俱足,特於大地園 之後山開闢了禪修步道,整個步道都是由我們的義工菩薩們發心成就。現在我們每天走在步道上,好像步道是自然就有的,當初義工們從開路、整地、搬運石板、舖 路;過程中的點點滴滴倘若沒有堅定的道心與願力,我想是難以成就的。現今只要來過天南寺的菩薩,總會喜歡上這邊的環境,這群默默奉獻的義工菩薩雖不居功, 卻是功德無量。

每天感到最快樂的就是做早餐,義工菩薩們總會帶著有機蔬菜前來供養,以歡喜恭敬的心,做出養生 的佳餚,等著法師與大眾用早齋。每天早上行堂前面,坐滿一排搭著袈裟,整齊莊嚴的比丘法師攝心在用齋,總是令我充滿歡喜與感恩。最殊勝的是誦供養偈,感動 的是唱結齋偈,所謂布施者必獲其利益,若為樂故施後必得安樂,飯時已訖,當願眾生,所做皆辦,俱諸佛法。深感今生何其有因緣,能夠供養、布施,接受法師們 的祝願。

今年桐花盛開特別美,看著雪白輕風般,旋轉飛舞飄落滿地,當下瞥見心與它交會,互放出一種美的覺醒,綻放而動容,油桐花的精神,正詮釋著生命的本質,是可 以自在、無染、無所求!也感於生滅本然事,殘花敗柳了無痕,山河大地為過客。大自然的運作春耕、夏耘、秋收、冬藏,宇宙的萬物生靈,法住法位,各盡其位, 告訴我們做人應盡本分事。生命的菁華,在於燃盡生命的火花,留下最燦麗的光芒,留給世人細細品味,我想佛陀、古近代的高僧大德、聖嚴師父,都有這樣的特 質。

生而為人何其有幸,今生又能成為法鼓人,三月份參加第十六梯次稟受菩薩戒 ,才知道菩薩戒真正意義,是做心的重建工作,守戒是修行的道糧,讓我們的身、口、意三業清淨。菩薩戒法師開示,當發菩薩願,即是四弘誓願,當修菩薩行,難 忍能忍,難行能行,難捨能捨,當下已發菩薩誓願,盡未來際,永為佛種。四弘誓願及三聚淨戒,是一受永受,直到成佛為止。今生因緣殊勝,能在菩提道上,蒙受 三寶護念提攜,深感莫大福報,願今生今世把生命的剩餘價值,布施供養常住,以盡心盡力,用自己的修行分享給十方,以報三寶恩。

天南油桐五月雪 深谷泉水湧溪流

山間煙雨半日照 鵲嘎遊林喜眉梢

禪客悠然坐看雲 若無閒事掛心頭

頓歇即是西來意 石門洞開本無物

2011.4.17 譓芬隨筆

20110522 天南寺浴佛法會

今天,在法鼓山天南寺有一場感恩報恩的浴佛法會。

法會開始前,監香法師引領大眾放鬆身心、欣賞自心裡美好的風光;同時,在戶外,也正進行著『托水缽』的禪修活動,菩薩們手裡捧著裝滿水的碗,腳輕輕地往前移動著,此時,正是體驗身在哪裡、心在哪裡的最好時光!

法 會中,聽著『南無本師釋牟尼佛』的佛號,聲聲入耳,心中有著無限感恩!感恩父母親給予我們這個有形的身體,更感恩釋迦牟尼佛對眾生慈悲教化,讓眾生可以得 到佛法的清涼利益;在浴佛時,總共要取三杓香湯,每取一杓即發一個願,第一個願,願斷一切惡!第二個願,願修一切善!第三個願,願度一切眾生!菩薩一個接 著一個浴佛,過程中,可以看到老菩薩禮敬佛菩薩的誠心,也看到大菩薩牽著小菩薩一起來浴佛,而佛法慈悲與智慧的種子也悄悄地種在小菩薩的心裡。

此次浴佛法會,在天南寺的法師們帶領下,將近有700多位來自各處的信眾,包含由常勳法師帶領的台中分院聖嚴書院108位學員,以及果解法師帶領台大法 青社、政大法青社、師大樂活社...等法青同學一同參與,法會氛圍寧靜而莊嚴,假日來到天南寺參加一年一度的浴佛,心中裝了滿滿的安定與幸福。

文字: 陳竺雲 / 攝影: 蔡第奇、陳竺雲

20110521金剛經共修

這個月的金剛經共修,承續上個月所講的離相寂滅,來講解相是甚麼。般若有三種:一為實相般若,真空之體,即真實的相狀。第二為觀照般若,乃實相之用。第三 為文字般若,詮釋言教,整個佛經皆屬文字般若。而我們要以文字般若當作方法來找尋實相,法師舉例:如果胃不好或體質會過敏去看醫生,都會交待醫生加保護傷 胃或防止過敏的藥,而我們學佛行菩薩道過程中,修布施、持戒、忍辱、精進、禪定這五度也是藥,是對治我們慳吝、悔禁、嗔心、懈怠、散亂的法藥,但還要加上 一味【空觀→般若】成分解脫味,以防止『著相、取相』的副作用,變成只修有漏的人天福報,這跟出離心、菩提心不相應,也可以說有我相、人相、眾生相、壽者 相,這樣就不是真正的菩薩、不是修金剛經所傳的【最上乘】法......當然跟提昇人的品質也不相應,因為真正的佛法是『諸惡莫作,眾善奉行』還要『自淨 其意→離相』......。

在天南寺禪七的第一滴淚

在天南寺禪七的第一滴淚 黃首鋼 2011/5/12

今次在天南寺禪七, 不自禁地流下的第一滴淚, 發生於第五天聽到師父有關感恩心的開示:「我們回想自己一生, 付出這麼少, 享用卻這麼多」;「我們在人生路上, 遇到一些人, 我們覺得是好人, 另一些我們覺得是壞人。其實, 我們要感恩每一個人, 他們都幫我們成長」。

在最後一晚, 我們分享這次禪七經驗。大家最深印象, 都是每天能看到師父的錄影和聽到師父的開示。最難忘他既慈悲、踏實又幽默的金句, 教人既羞愧、感動又法喜充滿。如「大家參加禪七, 最初三、四日, 渡日如年;後面幾天,如快馬加鞭」;「今天安排了小參給大家。首先, 我將常見的問題都先解答, 免得大家都問同樣的問題, 累壞了法師」;「今天是禪七最後一天, 有些人覺得一直都坐不好, 想乾脆放棄;有些人覺得要把握時間, 給自己壓力。我要告訴各位菩薩:我的經驗, 今天往往是坐得最好的一天, 而今天大家喜歡做甚麼都可以, 可以拜佛、可以行禪、可以坐禪、可以坐著數腳趾,只是不可以回寮房睡覺」;「大家沒有開悟, 不要怪我」;「坐禪沒有好和壞, 只有體驗」;「佛法那麼好,知道的人那麼少,誤解的人那麼多!」他的說話都是一針見血, 恰好回應我們當時的疑問, 可見他智慧高、經驗豐富又洞察人心。我們也感恩法師的安排, 因為有些影片不只是將其中一次師父主持的禪七順序播放, 法師根據我們的情況, 特別挑選, 有時會連看兩次師父不同次的禪七開示,更能令我們釋疑和安心。

在天南寺坐禪, 住得好:兩人房, 每間房都有冷熱水洗澡間連洗手間;食得好:菜式多款又美味。小組分享時, 有位今次第一次在天南寺坐禪的法師表示:素食不外蔬菜, 間間寺院如是, 但她發覺護法菩薩擺放素菜時那份專心和細心, 令她感動。另外, 修得好:這裡的設施, 都為禪修而設, 尤其那座小山有繞山禪修步道, 我們行禪需四十五多分鐘。每塊石級是約兩呎半乘一呎、厚約三吋, 重約十八公斤。想到義工菩薩如何開路、搬石和鋪道, 誰不動容?

腿 痛是禪修者必經的過程。雖然我已有六年多坐禪經驗, 但是最初三天, 坐時身心都不自在。一來禪七前剛換新工, 將會去上海受訓, 難免設想面對新同事的情境和應對;二來這次初階禪七, 每柱香只坐三十分鐘, 但是平時我要在廿分鐘或廿五分鐘才進入狀態, 由長跑變成短跑, 不太適應。幸好剛有煩惱和有點洩氣時, 聽到師父開示:「如果腿痛到達終極痛楚, 便會有夏天吃冰淇淋的感覺」。我剛有一點那種感覺, 深感十分有趣,遂發願要吃冰淇淋!事實上, 這非易事, 每每要忍三十多分鐘左右, 才有那種感覺。幸好每天的晚課長達四十五分鐘, 我趁機練腳。後來身體像分成兩部份:上半身高聲唱誦晚課, 下半身冰火交戰。因為大腿上面有冰水流過的感覺, 大腿下面靠內部份可能因我觀腳底湧泉真而有微熱的感覺。雖然腿還很酸痛, 但我只安靜地觀察, 又儘量不存時間相, 告訴自己我只忍受一剎那的酸痛, 下一剎那已是新的酸痛, 沒有過去, 沒有將來, 只留意現在。正如一位法師所說:「師父曾經在歐洲要爬上一座很高的教堂的方法-只走一步。休就這麼的學習著往上走,很快就到了山頂,而且一點也不累」。後 來, 我的腿不痛了, 回到家坐禪一小時亦很輕鬆。

在天南寺禪修舒服又坐得輕安, 都是其次, 最難得七天可以在師父、法師和眾多包括同學和義工菩薩的幫助和啟發之下, 體會大乘自利利他的菩薩精神, 學會謙卑和感恩, 並自然地發出弘揚佛法的菩提心, 這才是我學佛路上最大的進步!

20110509念佛禪共修

不知不覺夏天漸漸來到,天氣變得愈來愈熱,晚上涼風徐徐,法師讓大家體驗不一樣的念佛禪法,於是將大家帶到戶外,體驗不一樣的念佛禪。

在草地中的經行,讓我感受到原來踏草的感覺是那麼地舒服,口中念著阿彌陀佛的聖號,將自己如同在極樂國土中那麼地自在、輕鬆。夜晚的蟲鳴聲、蛙鳴聲,以及 念佛聲編織出美妙的樂章,大聲地念著阿彌陀佛,讓我脫離了塵世,在繁忙中找尋出一點自在,是的,就是自在,這個感覺真不錯!!!!希望能在一次在戶外共修,阿彌陀佛!!!

20110507念佛禪一

可能是因為母親節的關係,共修的菩薩比以往來得少,不過有些菩薩是攜家帶眷一起來共修,讚嘆他們懂得在假日中精進修行。全程四字阿彌陀佛,雖然只僅僅四字,但大眾的聲音從禪堂像漣漪般的向外擴散,乃至整座天南寺如同佛國淨土中,梵音繚繞。

中途常緣法師開示講了一篇車票的故事,大意是說有個小孩每到母親節就感到不喜愛,因為他是個被遺棄的孩子,他是由德蘭中心的修女養大的,後來學有所成回去 探望孫修女,修女從抽屜中拿出一個信封,裡面有兩張車票,這是他的身世之迷。原本修女們不喜歡去找出棄嬰的過去身世,而是看見他很理智應該有能力處理,所 以才把這信封拿出來給他


經過幾番波折,終於了解到自己的身世,原來他的爸爸是個好吃懶做又會打老婆的人,他的母親為了讓他有更好的生活環境,於是遺棄了他,但是每半年就會偷偷跑去 看他,並將每次來回的車票存在一個大信封,而這個信封一直到他母親去世後,才被當時他母親工作期間的校長保存,等著她的親人來領。這一刻他終於破解了禁 忌,他一首首彈著母親節的歌,他想讓人知道,雖然他生長在孤兒院,但卻不是孤兒,因為他有那些好心而有教養的修女們,


像母親一般的撫養他長大,而他的生母一直在關心他,是她的果斷和犧牲使他有一個良好的環境和光明的前途。

聽到這裡,有許多人都深受感動,而這個人就是暨南大學校長李家同先生。下午小組討論大家都討論得很激烈,應該是對這次的共修有很多心得,希望看到這篇文章 有參與共修的人,能夠發揮菩薩自力利他的精神,將自己的心得投稿到天南寺來,讓更多的人更了解佛法,一同精進用功,同成無上菩提。

且看果元法師如何教做菜~/ by 芝魚

今天早上一來上班,隨即從大寮師姐們那兒聽到令人興奮的消息:果元法師下午要來天南寺教僧大學生做菜!哇~簡直太有福報了!(真有口福的我們~) 不禁想起好久好久以前,在禪堂參加法青悅眾培訓營最後一天由果元法師親自掌廚的早齋,真的是….想到就流口水啦~


下午一聽到法師開始授課,二話不說和美蓉兩人拿了相機衝到大寮現場,正好直擊僧大的學生們忙著洗菜與切菜,聽到學生們問法師如何將番茄切丁,法師接過了菜 刀,優閒非常地開始”料理”手上的那顆紅蕃茄,先切片、再切丁後,法師說:其實不管用什麼方式,只要最終切成丁狀就可以了!當下和美蓉聽到這句話只覺 得…..好酷喔~法師真不虧是大禪師,多麼有禪味的一句話啊!之後就看到學生們開始十分有耐心、有毅力的和那些蔬菜水果奮鬥~


在一旁看著的我們很感動:「法師」果然是個非一般般的職業,不僅要弘揚佛法,要關懷開導信眾,要東奔西走,要懂3C產品….連”做菜”都要會!在這裡真 要致上十二萬分的敬意,為了利益眾生,法師您們真是辛苦了!(我想果祺法師又要說:怎麼會辛苦!自己樂意做的事,是不以為苦的!)

將將!最終的成品:一道綠豆仁飯和一道涼拌菜(用酪梨做的喔~)大家都讚不絕口耶~(果祺法師衝第一位!)

至於......欲知詳細製作過程,請下次自行來天南寺報到囉! 2011.5.6

天南心旅 / 文: 淨慧

~ 2011/04/10~17天南寺禪七心得 ~

早早報了名,準備前往這慕名已久的地方-天南寺。就在出發的當天清晨,在板聲未響前,我痛到醒來,在急診室中,做了檢查,吊完點滴,雖然好像連走路的力氣 都沒有了,但清楚記得-今天要參加禪七這件事。痛還是持續著,心中也有了準備,每過一柱香,都覺得是賺到的,就感到滿足了。而我始終只發同一個願-「讓我 圓滿這個禪七」,終於也如願了。原來是我提早在清晨起板前,就需要開始迎接這個禪七,開始體驗這段心旅。

記憶中,已經很久沒有如此放下包袱,全程參與禪七了。也許是無常如影隨形,讓我擺下了期待的心,一切都不必牽掛太多,該來的擋不住,做好當下,過好當下,單純即是。

從分配出坡開始,我的觀察力似乎變得靈敏,出坡的過程更讓我突破了自己的習性,那一瞬間好像讓我領悟到什麼似的,我很少看到自己的改變可以那麼的快速,那 一念心的轉變真是不可思議。心甘情願的改變,源於心念的轉變。是那麼的自然、那麼的自在、沒有任何壓力和負擔,這時別人的狀況也不會在意,盡力做好自己該 做的就是,福報是靠自己修的,我真是少見這樣的自己。

這裡可真是通往天上的橋樑,三餐享用著天廚妙供,相同的一道菜很少在七天 中重覆出現,即使是相同的元素也會有不同的變化。不管如何的變化,一定有著一份相同的用心。不只色香味俱全,而且還是熱騰騰的,算準我們到齋堂才出爐上桌 ㄛ!每每看到冒著煙的菜,就覺得自己真是個幸福的人。每餐幾乎會有些下飯的小菜,真是體貼又細心。餐桌上簡單俐落、乾乾淨淨,就像是天人來送供,珍貴的是 那一份用心、細心、貼心和無上的供養心。

從早到晚,不曾停止的是自然的樂章-水聲、風聲、鳥叫、蟲鳴……。越到深夜,牠們越是自在。休息時,有張舒適的智慧法床,同寮修行者的動作又是如此輕巧, 能在道上相護念是真可貴,真不知自己是哪來的福報!整齊、清潔、簡單、樸實,這完全符合修行者住宿空間的基本原則,尚有著五星級飯店無可比擬的景致喔﹗伴 隨著天籟樂章,好久好久沒有睡得這麼熟、這麼沉了,真的~好幸福。

渾然天成的經行步道,蜿蜒而上,順勢而下,其間的林相是再熟悉不過了-山棕、厥類與筆筒樹不約而同冒出新芽,雨後春筍也不落人後的露臉。這是條新鮮的步 道,兩旁仍有著正在開墾的痕跡-翻新的泥土、開山的道具、頸上的毛巾還有一頂頂斗笠,他們是如此一鋤一鋤的開出這條路來。第一次拾級而上,我不知步道有多 長,除了放鬆,就是深深感恩。我們光空手而行,就可能氣喘如牛、汗流浹背,走了一趟就需要馬上喝水洗手,別說是搬運這麼重的石板上山了。而背後的他們,卻 是默默地承受日曬雨淋,只為成就一條成佛之道。

憶起 師父曾經在歐洲要爬上一座很高的教堂的方法-只走一步。我就這麼的學習著往上走,很快就到了山頂,而且一點也不累。沿途有著一股強大的生命力-從植物的成 長中顯現、從開墾者的賣力中展現,而注入我的修行心田中。我為努力冒出的新芽加油,它們真的很棒、很勇敢,未來它們將要守護著更多途經這兒的修行者,讓他 們放鬆,給他們清涼,而使心能自在。

腿痛是禪修者必經的過程。隨著時間與年歲的不同,這次也來了個不同的體驗。多過了幾個春秋,果然骨頭也不再那麼柔軟了。以前的腿是那麼的聽話,總是乖乖的 不吭聲,而且配合度極高。現在可也要我嘗嘗痛的滋味了,考驗考驗我的毅力到哪裡!幾次痛到難耐之後,真想也對自己來點挑戰,轉移注意力、放鬆、不斷回到方 法,就這樣。當身有苦時,心不容易自在,而自己又對身的覺受有高度的反應,難怪身不適時,心就不得安定,身不由己,而心就更難掌握了。

昏沈,這是每坐必到之客。有很多的理由可以合理這樣的狀態,但即使全世界的人都認同時,對自己的修行卻是一點益處也碰不著的。其實也很想知道,這位昏沈之 友到底準備跟隨我多久?雖然這次並沒準備要拒絕往來,但到了第二天早上,它就對我說:謝謝,再連絡了!我當時只起了個念頭-做當下該做的事,即使方法用得 不好,至少也要保持清醒的狀態。我真希望自己能有些改變-不管是身、還是心。而那股力量就這麼的散發出來了。

那是在禪七中的第四、五天吧!就在藥石前的那一柱香,心中湧現無盡的感恩,排山倒海而來的鼓動,淚已濕了臉龐。如同十幾年前,在初夏的黃昏,我第一次走在 農禪寺65巷口,感覺這條路好親切、好熟悉,而我就像走在回家的路上。我今生得遇明師,能在 師父的座下學習,雖然無明覆蓋、跌跌撞撞,但經諸善知識的提攜與包容,也讓我走到現在。感恩 師父、感恩諸善知識、感恩今生的因緣。

不是第一次聆聽 師父的開示,但每回 師父都說到自己的心坎裏,而且就在那最恰當的時刻。師父說:「修行的過程是體驗苦、無常,而能知空、無我」。是啊!每回經歷了苦不堪言的事件,卻沒有從中 記取教訓,而依然如故的往苦海中跳。雖知無常,卻在每個無常來臨時,而降伏不了內心波動。師父的這句話,像是刻印在我的眼前,每次一張開眼,便提醒著我。 今生我能於此中細細領悟,將已受用不盡了。

每於餐後沿著步道走回寮房,那是一段珍貴的品味,每一步都想好好體驗,體驗風吹、體驗花香、體驗一份親切又熟悉的感覺。在天南寺的簡介中, 師父說:他覺得對這裡有份熟悉的感覺,好像曾經來過,其實沒有。原來我也是如 師父所言:對這裡有份熟悉的感覺,好像曾經來過,……。

禪七有感

禪七有感 / 文: 釋常全

已經不記得多久沒打七了!只記得這是嚷嚷了很久,一定需要、必要得來的了!當初勾選初階禪七也只是一個單純的原因,能夠在整個禪期當中完整聽到 師父的開示!可是這麼重要的開示,我竟然不斷昏沉,明知不可,卻心不由主。終於在三天後情況轉好了!後來自己分析,許是在排毒吧?!過程中如實在體驗:接 受自己不滿意的狀況!是阿! 師父說:任何狀況都是體驗,體驗就是修行。好好體驗、好好放鬆,不就是此次極重要的功課嗎?整個身心早已緊到…..

好感恩這次能夠來到天南寺打這個七!現在回想起來,除了法師很認真、很用心的帶,每天都安排不同的禪修體驗!好像只要將自己所有的想法放掉,即能隨著師父的開示、法師的帶領,自然而然領受自己當下所需要的!

當然在這次禪七的過程中,意外發現了此處太適合發展為–休假‧禪修的好勝地喔!也許在天南寺監院如此有心的經營下,可以考量朝此目標大大的發展。因為它環境極好,又有好幾條用心規劃完善的經行步道,還有一大片舒適的草地…..

以上所分享的,都是此次我非常受益的地方,當然也必然要將這份好,大大的分享給所有人啦!因為現代人太需要了!緊張、不知如何放鬆、壓力過大、心不安定…..

對了!當然不能忘掉大寮的功勞喔!來此才聽說,原來此處吃的好是有名的啊?!我的心情感受是:吃到滿滿的供養照顧的心喔!一如 師父曾在對出家弟子開示中,不只一次提到:我們不是要吃得很好,但是要讓人吃飽、吃的有營養!天南寺做到了!

總之,來這兒打七是真的太棒了!

20110423金剛經共修



一個月一次的金剛經共修又開始了,今天講的是第十四分-離相寂滅,法師對此品作了一首偈:『深法難遇涕淚泣,昔來慧眼未得悉;四相非相離諸相,信心清淨功第一,第一非一忍非忍,百世忍辱作仙人;離相菩提心無住,如人有目光遍處;善男善女堅受持,皆得成就無量福。』法師說離相就是因,寂滅就是果,這分標題很明 顯在告訴我們,要生活得很自在或修行很自在,就要學習離開種種的「幻相」,不只是世間的五欲六塵是幻相,而解脫成佛也不執著,因為執著「世間相」或「出世間相」都會讓我們有種種程度深淺的煩惱,所以相的執著就像繩索綑綁我們,就像被關在牢籠一樣,不得自由,我們的心就不能悠遊無盡的蒼穹。所謂蒼穹就是「空性」的大海,六祖壇經說:「心不住法,道即通流。」

金剛經又說:「離一切諸相,即名諸佛。」而這個道或是佛指的就是我們的自性、本性或本來面目,所以第一波羅蜜即非第一波羅蜜,忍辱波羅蜜即非忍怒波羅蜜,所以我們除了要珍惜能聽聞這部最上乘的金剛妙法,一方面用它來修福修慧,一方面也隨時隨地把修福修慧的心歸零,這樣的話就是無所住,而生其心,也就是菩薩行 者的妙行........你(妳)想要更了解金剛妙法嗎?請來參加每個月一次的金剛經共修,會讓你有不一樣的體驗。

感恩禪七

感恩禪七 / 文: 釋常定 2011年4月19日

住的是雙人套房,享用的是天廚妙供,走的是成佛之道,坐的是菩提道場…這是一趟特別的、精緻的禪修行旅。

從 出發前ㄧ個小時,我都不確定能成行,即使到了禪堂,實在也沒把握是不是可以打完這個禪七。我始終只發ㄧ個願「讓我圓滿這個禪七」,其他偉大的願,像是〝開 悟〞之類的,這次就省省了。每坐ㄧ柱香,過完半天或ㄧ天好像都是賺到的,除了感恩沒別的。沒有任何的期待,反是讓我收穫滿滿的走到今天晚上~

第一次來到天南寺,才ㄧ年的時間,真是該讚嘆這裡的法師們,這裡從早到晚是自然的樂章,很久很久沒有睡得這麼沉了。三餐的用心,是看在眼裡,享用在胃裡, 這是何等的供養啊!第一次上經行步道,心中充滿了感恩,這可是多少人的心血才能成就的。這次的出坡,也讓我真正體會了能做是福,多做就多培福。

體驗腿痛到不痛的感覺,當方法綿綿密密時,腿痛的感覺是不存在的。師父開示:修行就是體驗苦、無常,其結果就是能知空、無我。

剛親近法鼓山時,走在NCM 65巷口,心中有著ㄧ分熟悉的、親切的、回家的感覺。這次的打坐中也升起了一份無法言喻的感恩,兩行淚就這麼的流了下來,能做是福,能吃是福,能睡是福,能好好在這裡修行用功更是大有福報啊!

三昧水懺有感/文: 譓芬

一年一度的三昧水懺,是天南寺較大型法會,水懺附有慈悲超度,及教育的意義,乃是教導我們懺悔心垢,淨化人心,正是冥陽兩利 。在生活中每一個當下,每一個起心動念都是業,而業能感緣起,唐朝知玄和尚,因為德行高深有修行,皇帝親臨安國寺,求教佛法,賜給知玄法師講經寶座,封其 為悟達國師。國師升堂講經時,以一念驕慢心生起,,膝蓋生出一個人面瘡,那是過去袁盎與晁錯多生的宿冤,當時用三昧法水,洗滌夙冤,終告解冤釋結。」懺文 警示我們三世因果,絲毫不爽,如是因,如果。拜懺是勇敢面對自己最好的方式,曾經所犯的錯,坦誠在佛前發露,最能降服我們的慢心。

水懺給我們正面的教育,要懺悔三障,當用七種心,乃可業障消除,一者慚愧心,我自己的經驗,慚愧心出現,心會柔軟起善念,與人互動比較有親和力,二者恐怖 心,身、口、意業不清淨,命終時墮三惡道,受無量苦,極為可怕,三者厭離心,入世間有太多的不捨,使得無法出離,尤其是親情的執著,得輪受八苦交煎, 師父告訴我們要用慈悲心,參與這個娑婆世界,而不依戀這個世間,就是出離,四者發菩提心,行六度、生四無量心,自覺覺他為菩提,五者冤親平等,在日常生活 中,學習著無分別、平等心看待人、事、物,六者報佛恩,楞嚴咒裡阿難尊者的贊佛發願偈:「將此身心奉塵剎,是則名為報佛恩」,修行的願力,我想應以此為最 殊勝,七者觀罪性空, 這次的三昧水懺的圓滿,感恩大眾法師及所有義工菩薩,眾多因緣成就,以圓眾生的慈悲心,滿大眾的菩提願。

譓芬合十

3/11~13初級禪訓班輔導學長心得感想 / 文:靜茹

久違的陽光終於露臉,讓人感到無比溫暖,活力也增添許多。
2011年3月的初級禪訓班學員,不知近日過的可好?回去之後,是否能夠得力地運用禪法,悠遊於煩忙的日常生活之中?

這一梯次,專職師姐邀約我上台分享禪修心得,內心感到些許驚訝、忐忑及榮幸和感恩。
驚訝是因為自己禪修經歷初淺,僅6年資歷,想想怎麼也還輪不到自己上台。

至於忐忑不安的主要兩個原因,其一是因為,曾聽過上一梯次學長的精彩分享,自己的故事頓時覺得好微不足道,另一原因是,要在眾人面前,坦承自己曾經歷過的人生煩惱及低潮及如何降服,這真是需要相當的勇氣,唯恐自己一不小心又陷入那洶湧來襲的回憶。

藉以心理尚未準備好為由,拒絕了專職師姐的邀約。但是嘴雖拒絕,不知為什麼內心卻已開始再摹上台的樣子,尤其是想到從佛法和禪修上獲得那麼多利益,但卻未能好好的回報師恩,就會忍不住激動的想落淚。有許多悸動和感想,都迫不及待的蹦出來。

當晚,專職師姐沒放棄,又再次溫柔的詢問我是否已準備好上台,當我將內心的顧忌告知她之後,她一語點醒了我,"誠實的做自己,不要和別人比較"於是,我放心的應允明天上台分享。那一晚,我也夢到了師父的鼓勵。真不可思議。上台時,法師也給與鼓勵,並散發一種莫名的靜定力讓我感到安心。

思緒很清楚的談及學禪的動機和初發心,如何克服初學者的種種困難和挑戰,以及如何運用在生活中及真實的感受到身心靈平靜的幸福和感恩。

透過分享,再次檢視自己的身口意,是否言行如一?是否還有許多可以修正及努力的空間?透過上台分享,盼能激勵更多人來禪修,來提昇人的品質,讓自己少煩少惱,自利利人。

即便,全場僅感動到一個人,那也是種了福田,結了善緣。"誠實的做自己,不要和別人比較"真是一句溫柔卻又很有力量的話語,也恰巧和今年傳燈日收到的修行功課短籤,不謀而合。「各人有個人的才能長處,若不明白這層道理,硬要拿某些世俗標準來比自己、比他人,必是自尋煩惱。」真的很感謝專職師姐,讓我有此榮幸,可以上台報告分享。

也很感恩,有機會擔任禪訓班的學長任務,學習許許多人寶貴的經驗,尤其是看到小組學員們的活力和可貴的動力,更讓人珍惜禪修的難得因緣,並在次地發心護持師父推廣佛法及禪修的弘願。希望透過這篇心得,能鼓勵學長及學員們上台盡情的分享,在修行路上我們能相互扶持。

靜茹 合十

金剛經有感 /by 最遠的人


早齋結束後聽見常學法師跟大寮的菩薩說,因為下雨,今天金剛經共修大約不會很多人來參加,中午應該準備150人用餐就夠了。結果呢,今天我們的共修可說大 爆滿,從天南寺有金剛經共修以來,今天是最多菩薩來參加,庫存的經本都拿出來了,但還是不夠用,我們法師算了一下大殿的人數,大約有290人,看到菩薩們 對佛法如此好樂,這麼多人來聽經聞法,實在是令人歡喜。

來到天南寺領執也二年了,這期間軟硬體從無到有一點一滴的成就,除了菩薩們的護持之外,對於我們的法師,常遠也是銘感於心。當中一點特別要提出來與大家分 享,一間道場要在平穩中發展,個人覺得僧眾的和合實居首位,那我們天南寺的法師對於和合這點可以說做的還不錯,也不是只有我這樣覺得,因為有很多菩薩都跟 我如此反應過。

講一句實在話,我們天南寺的法師無論是學識或能力都不是挺好,但是因為我們和合,大家有共同方 向共同理念見和同解,所以任何事情我們都是一起承擔一起完成,這樣一個人可以做的事,我們能力不足,辛苦點,二個人乃至三個人我們也是可以成就的。世間相 都是眾緣和合,感恩菩薩們對佛法的護持,我們法師會練習著更謙虛更柔軟。祝福大家