2016年11月6日 星期日

經行的益處


享受當下這一步,走路是每個人日常生活中最普遍而頻繁的活動, 但我們往往身體在走,心卻不在腳步上; 如果能隨時收攝心念,身心一致,步步輕安, 每個人都能像佛陀一樣,歡喜享受當下的這一步, 那麼,簡單如走路,也就是修行的方法了。


處在生活節奏快半拍的現代社會,人們每天趕著上班打卡、外出赴約,總是為了「到達」而走,而不論散步慢行或健走疾行,經常是走馬看花,邊走邊想事情、聽音樂、聊天──腳在走,心卻不在步伐上。身與心分離,讓許多人疲於行走,遑論達到健身養生、放鬆身心的效果。那麼怎麼用對方法走路,才能走得輕安自在,也走出健康?


走路是動中的修行

在空地上或林蔭間,在一定的距離內來回直行;走的時候,腳步不急不緩、不搖晃身體、也不低頭,而且要收攝諸根,心不外緣。


「收攝諸根,心不外緣,其實就是把心從散亂、妄想的狀態拉回到眼前當下。」研究原始佛教的學者溫宗?引用《瑜伽師地論‧聲聞地》表示,經行不是因為身體疲累或昏沉而修習,而是「為修善品、為善思惟,內攝諸根,心不外亂而習經行。」獨特的用心方法,讓經行不同於一般的走路、散步,而是一種精進修行的方法。



此外,根據《四分律》、《出曜經》等文獻的記載,經行不僅可以幫助消化、少病痊痾、去除睡意、讓頭腦清醒之外,還能得定久住。可見經行有促進身心健康、攝心調身的功能。

走路時,把自己交給方法

但是,經行時身體處於移動的狀態,該如何用心、安心?法師解釋,「由於走路的動作很單純而且不斷重複,所以只要把心安住在腳步上,沒有雜念妄想,心自然會安定下來。」走路時,清楚知道自己在走路,體會「身在哪裡,心就在哪裡」,簡單的步行,不只有助練身,也可以鍊心了。

經行,雖然是佛教精進修行的法門,但是經行時調身、攝心的方法,卻是每個人在生活中隨時可以輕鬆運用的。

◎文摘自:人生雜誌電子報322期

天南寺義工戶外禪



       (圖拍攝:11/05戶外禪大合照 程明珠師姐)

2016.11.05 天南寺義工戶外禪 。在陽光普照的溫暖中圓滿了!

戶外禪最好的紀念,是藉由戶外環境來豐富內心世界。


最好的禮物,是每個人從中學習的一顆菩提心與智慧心。 
感恩護持天南寺的所有義工~


祝福~幸福、平安、法喜充滿 
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【招募禪期活動義工】歡迎您一起來,成為天南寺最美的風景。

有一種獲得 叫作 付出,有一種幸福 叫作 能做是福,有一種
學習 叫作 當義工。

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2016年9月18日 星期日

法鼓山天南寺中秋節活動報導




https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=7FMNyYmOubE

                         
天南中秋觀心月 祈福誦經心燈亮」

法鼓山天南寺9月14日晚間6點鐘,舉辦中秋晚會"賞心禪悅",茶禪、鈔經、供花、供燈....,莊嚴而有趣味!月桃葉包壽司、柚子、月餅,以及法師、義工們精心巧製的點心、茶禪,供北四轄區與來自各地的信眾品嚐。



首先揭開序幕是知客處前的音樂饗宴,主持人林沛涵菩薩介紹,由北四轄區中永和退休老師退休所組成的「千歲弦樂團」,大小提琴動人的樂音,優美的旋律,深深感動著所有人,紛紛報以熱烈的掌聲 ...。




七點二十分維那法師領眾齊誦妙法蓮華經觀世音菩薩普門品,誦念圓滿之際,近300人捧燈依序列隊到知客處祈福,供燈點亮法鼓山山徽,信眾攜家帶眷共襄盛舉、同霑法喜,為中秋佳節祈禱,闔家團圓、平安吉祥!



接著由茶禪老師介紹與會信眾用大碗裝東方美人茶葉,雙手捧大碗賞茶葉,由義工為與會者注水,再欣賞這美麗的茶葉。觀茶葉的顏色呈現琥珀色,從一葉看到一如來,茶葉都是一心二葉,透過老師放鬆身心的引導,體驗沉靜在呼吸間,享受片刻寧靜與安詳,品茗了不一樣的茶滋味,真得好幸福

天南寺監院常哲法師介紹茶禪「吃茶去」是禪門的一個著名公案。唐末趙州從諗禪師,用「吃茶去」接引後人的一種方便法。吃茶是從平常生活中最不起眼的事,當然也有妙道。趙州從諗禪師的「吃茶去」,目的不在茶,而讓人們在極小的事物中體認自性。



趙樸老曾說「空持千百偈,不如吃茶去」,茶可以消除坐禪帶來的疲勞,能提神醒腦,以茶嚐滋味,以茶養身體,以茶可行道,以茶可雅志,於是有了「茶禪一味」的哲學命題。

以喝茶的方式讓人契悟當下這一心念。悟到這一念心的人,喝的就是趙州茶;未悟到這念心的人,喝的就是普通茶。喝了趙州茶,這一杯茶始終是喝不完的,因為悟到了這念心,就能體會心量的無窮無盡、無始無終。


趙州茶喝不完沒關係,可以帶回去布施給大眾,如同靈山會上,釋迦牟尼佛傳心燈,心燈無盡,燈燈相傳,光光相照,光明永恆,趙州茶會,就是要大眾都能契悟當下的這心念。

法師帶大家茶禪一味,把身體放鬆,茶碗捧起,喝下第一口,默念「願斷一切惡」喝下第二口,默念「願修一切善」,第三口,默念「願度一切眾生」。茶是代表禪法,禪道、佛道,只要懂得安分自己的身心。感恩有此因緣與茶禪相遇,營造溫馨的氛圍,可以藉由品茗當下的每一口茶,為自己的心靈注入回甘的能量。



茶禪圓滿之後主持人說來聆聽古箏也是禪,在祈願觀音座下聆聽,多棒的氛圍,老師以古箏演奏『步步清風』作為序曲,清淨法身、寒山僧踪。接著劉老師大提琴演奏5首名曲,小夜曲、天鵝、秋色怨.....,真是禪味十足。




傳燈院監院常願法師分享聖嚴法師傳承之”月光禪修”的修持法門。法師解釋「清涼月」意為應無所住而生其心,心中明月無黑影,便能照亮眾生的心;加上自身沒有任何罣礙,彷彿無一眾生可度,不留下任何痕跡,此即「畢竟空」達到空觀、空性的境界,如清涼月遍照大地。



在佛教經典中常以月光代表佛陀智慧圓滿和慈悲清涼,月光禪即是透過禪修的直觀法,將心專注在觀月上,其他的事都不想,煩惱消歸自心,終能將煩惱、雜念放下。

「清涼月」意為無所住之心,心中明月無黑影,便能照亮眾生的心;加上自身沒有任何罣礙,彷彿無一眾生可度,不留下任何痕跡,此即「畢竟空」達到空觀、空性的境界,如清涼月遍照大地。



在佛教經典中常以月光代表佛陀智慧圓滿和慈悲清涼,月光禪即是透過禪修的直觀法,將心專注在觀月上,其他的事都不想,煩惱消歸自心,終能將煩惱、雜念放下。

法師請大家在投影幕觀月亮,月光禪浴心法及流程說明,月亮從頭頂進入心中,體驗全身放鬆的感覺,共通原則:心在哪裡;光在哪裡,光在哪裡,念在哪裡;手在哪裡,光在哪裡,光在哪裡,鬆在哪裡。



晚會接近尾聲之際,僧團法師一一致贈「光明遠大」結緣品祝福,感謝這殊勝的因緣,法師、義工的付出,讓大家能共聚一堂,成就今天的晚會,因此大家要珍惜彼此因緣,祝願與會信眾中秋佳節、平安吉祥,禪悅法喜,福慧增長。(文/圖:許梅熟)
— 在三峽天南寺