2015年3月27日 星期五

心存感謝,知足常樂



智慧是由聽而得,悔恨是由說而生;讓我們學習「心存感謝,知足常樂」,「真心接納別人、肯定自己」,每個人都能昂首闊步迎向每一天,活得更漂亮、過得更快樂!

因為「心中有真愛,悲喜永自在」,讓我們拋開憂悶偏見,「多傾聽、慢說話、少惱怒」,以開懷、自嘲、喜樂的心情,「戰勝愁慮、享受快樂!」

一個「快樂高手」, 必須學習用語言來「善待別人」, 而不是用語言來「苛責、挑剔別人」, 好說話的人,永遠不暇思考; 好挑剔的人,永遠沒好朋友。

人不要怕窮,要窮中立志,人不要怕苦,要苦中進取!因為,痛苦是最好的成長;磨難,是上天的鍛鍊!只要像小鳥「奮力衝破蛋殼」,就能「冒出頭,迎向新生」啊!~摘自:戴晨志~

2015年3月23日 星期一

信行寺初階禪七




感恩能有此因緣與同行的三位師姐,ㄧ起參加了台東信行寺的初階禪七3月14~21日,圓滿結訓了, 感言實在太多了,在此要感恩所有的護持法師,感恩所有的護持義工、所有的禪眾菩薩,成就了ㄧ場圓滿莊嚴的禪七,真的是禪悅法喜。

 這次的禪七讓自己真正的體認到,禪是不斷的體驗再體驗,讓自己受益最多的是學習感恩的心,柔軟的心與慈悲的心,去待ㄧ切眾生。




自己最大的收穫是每天都能,看到師父的開示:其中分享的ㄧ段故事,對於打坐的腿痛腿麻覺得很受用。故事是從前有ㄧ位國王長期供養ㄧ位,比丘但國王很失望,因那位比丘ㄧ直未得證果,於是想把他給殺了,比丘請求國王別殺了他,於是國王給比丘ㄧ個機會,給他ㄧ個盛滿油的缽,要走ㄧ段幾公里的路,必須通過種種的考驗,不能讓任何ㄧ滴油滴下來,沿路上有美女的誘惑,有毒蛇猛獸的威脅,也有大坑洞的恐懼,儘管外力的誘惑恐嚇與干擾。




這位比丘都不受影響,因為他怕死而一心托著這裝滿油的缽,最後通過考驗而抵達終點,這位國王很歡喜的恭喜他得證果,願意繼續供養他,但這位比丘當下就把裝滿油的缽往地上ㄧ丟就說,我已不怕死了,你也無需再供養我了,這就是真的放下,所以腿痛、腿麻算得了什麼啊!


 第七天的下午是禪期中最輕鬆自在的時刻,在樹下打坐,聆聽風聲、鳥叫聲、落葉的聲音、 車子的聲音,飛機從空中飛過的聲音,用上總護常正法師的打坐心法,體驗呼吸、覺察 、清楚放鬆,讓自己坐了最自在的兩柱香,漫步於寺內四週,仔細觀察很多種樹與植物。


 這ㄧ趟的禪修體驗真的受益很多,禪修是學習放下而不是得到,法喜心與大家分享禪悅,
願發菩提心、 要發大悲願心、願當ㄧ個火種,點燃所有人心中的火把,照亮每一個人的心燈。~(文/圖:廖明璇)~




 

2015年3月14日 星期六

蓮花迎向你



法鼓山農禪寺好莊嚴哦!蓮花迎向你,蓮花像佛掌張開迎向你,人生不易,唯願以塵世長遠,護持善念,迎向蓮花盛開之光明境,步步蓮花生,步步蓮花生.....。

 





遠志:群山層疊像是佛法萬千,竹枝綠動本來性,梵潮車生如是音,邁向群山包容的解脫境,句句佛法在、句句佛法在....。(圖:許梅熟)







2015年3月12日 星期四

開發人人心中的光明



光明與黑暗是相對的,人的光是從內心發出來的,內心有信心、有願心,對人有仁義、有慈悲,就是發了光。有人自身即能放光,為世界帶來光明,有人則是可以借光反光,縱然自己沒有光,只要有心,還是可以借光放光的。■聖嚴法師

淨化人心與淨化社會不是今天才需要,而是從人類開始有社會活動的時代就已經需要,也是釋迦牟尼佛時即已努力推展的一項運動;我們不但在臺灣,同時也在世界各地普遍推展;因為我們需要清淨的人心和安定的社會。

開發人人心中的光明,所謂光明,是指清淨的智慧或正當的希望,也可以說是人性中的仁慈心和光明面;更深一層來看,就是佛性,而佛性就是必將覺悟的另一種說法。

慚愧懺悔,自心光明:一個人如不知慚愧和懺悔,便是不知自我反省、不知自我檢討、不知自我認識的人,這種人的內心是沒有光明的。光明具有照亮的作用,能對自己瞭解,也對周遭的人事清楚,即是「知己知彼、百戰百勝」的道理。
 
為什麼知己在前,知彼在後?因為一個人如果對自己不夠了解,只知自己的優點,而掩蓋自己的缺點,就容易誇張了優點,變成驕傲、自大、自以為是的人,不但把自己的心光遮住,也容易歧視他人,這是愚蠢的人,必然不受歡迎,除非是基於利害關係,才會有趨炎附勢者的簇擁,否則這種人是不能以德服人的,並且由於自心無光明,也就不能以悲智照亮他人。
 
一個人在修行之後,能夠自知慚愧,懂得自我檢討,會使他的人格更為提昇,能使小的心光,變成巨大的光明,使感動人的力量更大,從而對他人產生道德感召。
 
轉黑為白,光明照亮:僅具慚愧心還是不夠的,需要更進一步,要懂得懺悔。佛學上對「業」,有兩個專有名詞,那就是「白業」和「黑業」,白的是善業、是功德,黑的是惡業、是罪過;白的是光明,黑的是黑暗。懺悔就是要把黑的漂白,讓白的更白,變成光明,照亮自己也照亮他人。 



心中如果有見不得人的事,面對它,承認自己的不是,心中的負擔、壓力會因而減輕,這便是懺悔的功能。當自覺惡業很重的時候,懺悔之後,身體會比較健康,心理會比較輕鬆,這就是轉黑暗為光明。
 
懺悔除了承認自己所犯的錯誤,還要進一步承擔起責任和後果,並下決心從此改過遷善,不再犯同樣的錯誤。可是一般的凡夫,經常犯錯而不知錯,即使知道了,還以「人非聖賢,孰能無過」這句話來自我安慰一番,像這樣不知改錯的人,叫作不知懺悔。

一個知道懺悔的人,也一定是知道慚愧的人;因此知慚愧後一定要懺悔,懺悔了就一定要改過,從此不要再犯同樣的錯誤。

懺悔,輕者自責己心,決定悔改;重則向佛菩薩懺悔,由佛菩薩證明自己要負起這個責任,從此以後要將功贖罪。通常我們對一個已經認錯並要改正的人,多半會給予自新的機會,不致於逼使他無路可走,更何況已由佛菩薩證明悔改;故在業障現前時,在佛前懺悔是真有效用的。

懺悔的作用相當大,能使人的品德提昇,自己懺悔錯誤,也能影響他人跟著學習。懺悔錯誤之後的人在心理上的壓力自然減少,同時來自社會的壓力也會減少,所得到的果報也會減輕,對於家庭的幸福、事業的發展、社會的和諧,亦有無限的裨益。因此,我們應當常常保有懺悔心。~摘自(人生雜誌377期)~

原諒,好緣跟著亮

 

原諒是自己的功課:真正的原諒並不容易,有人認為原諒很傻,是姑息了錯誤的行為,向加害者屈服、示弱;其實,原諒不是濫慈悲,必須清楚、完整地表達自己的立場與感受,以免對方心存僥倖,一犯再犯。

也有人因為害怕破壞關係或基於強烈的道德規範,而勉強自己在短時間就原諒別人,但這並不是真正的原諒,只是表面上維持和平,卻沒有處理內心的傷口。

諮商心理師蘇絢慧分析,「原諒不是在處理別人的傷,而是要向內揭開自己、接納自己、肯定自己。」原諒最終的目的其實是要與自己和好,它是一個反覆的過程,若傷害衝擊到自我價值,需要更長的時間修復。

放下我執結善緣:受傷害後記恨、難以原諒,進而「以其人之道還治其身」,這不是雙方扯平,沒有輸贏,更不是討回公道。出於怨憎的報復行為,只令受害的這一方和加害的那一方一樣邪惡低劣。從記恨到原諒,是一段驗證修行的過程。佛法認為,凡夫之所以無法原諒傷害自己的人,是因為「我執」深重;而原諒的關鍵,就在我執的消除。

在記恨與報復的行動背後,是受到瞋及忿、恨、惱、害等煩惱的驅動;而能做到原諒加害者的善行,主要是修成了慈、悲、慧、精進、慚、愧等善心所。這正代表著我們在菩提道上已能逐步順利向前行。

減少瞋恨,才能開啟善緣;放下自他對立,減輕不滿或是瞋恨的心,才能增長平安、健康、快樂、幸福,淬煉出慈悲、智慧。

「聖嚴法師一○八自在語」中,有句法語如是說:「感恩是終生受用的福報,懷恨乃永世糾纏的魔障。」生命是一連串的因緣所成,我們或許不清楚過去曾經做過什麼,所能把握的是,現在不要再造惡因。

當逆境現前,記得提起心靈環保的方法,從體驗身心下手,保持心的安定與平衡,再以感恩心、同理心逆向思考,就能不再造互相糾纏的惡業,而看到另結善緣的契機。聰明的你選擇哪一個?~摘自 (人生雜誌379期)~

2015年3月11日 星期三

地區關懷之旅~海山辦事處

                                                
                                                                     心靈環保 Stop  Relax  Enjoy
   
法鼓山天南寺監院常乘法師3月10日晚間7點30分,首次蒞臨海山辦事處領眾作八式動禪,宣講心靈環保 Stop  Relax  Enjoy  停,放鬆,享受, 英文字的簡稱SRE:每一天你可以Stop 停一下,就會清楚,停一下,才能放鬆 Relax,停一下,更能享受 Enjoy。
 
回顧影片師父開示:只要是法鼓山理念推行的地方,那裡便是法鼓山,法鼓山的理念每天跟著你跑,每一位法鼓山會員都是法鼓山的關係人,也就是法鼓山的鼓手,甚至也是代表著慈悲與智慧的佛陀化身。
 


【法鼓山的理念】提昇人的品質,建設人間淨土,人的品質是指人的品格、品德和品質,人在經過了教育的熏陶和社會的歷練後,人品會有所改變,這就是提昇人的品質。要提昇人的品質,應先從自己開始,進而再幫助他人提昇品質,以種種恰到好處的方式來幫助人,使得共同生活在我們環境裡的每一個人,都能夠得到利益。
 
同樣地,建設人間淨土,也要從每一個人建起。在平凡和歷練中奮力向上,一邊建立自己的淨土,同時也把人間淨土的理念,推廣到周遭環境裡的他人,讓大家都能夠得到佛法的滋潤,接受佛法的因果觀念,體會佛法對人間很有用,也來認同佛教,修學佛法。
 
我們要提倡心靈環保,建立健康正確的人生觀,也就是自利利人的價值觀,要讓自己、讓他人,都能得到健康、快樂、平安的身心。好像一同乘坐在地球環境的一條大船上,所謂同舟共濟,各自以其不同的身分、不同的智能、不同的場域、不同的角度,來照顧自己、照顧他人、照顧社會環境及自然環境。
 
常乘法師分享一行禪師停一下,體驗較深刻的是營隊活動期間,經過一段時間梅村的法師會敲大磬,當聽到磬聲時所有人的動作暫停,待體驗三次呼吸後才繼續動作,這樣的提醒,感覺蠻好的。有時在處理事情時不知不覺會整個投入在事項中,忽略掉對身體的覺照,身心是緊的﹝太用力﹞,當回到三次呼吸體驗,身心很快就能調整到放鬆的狀態,這樣的提醒對自己相當受用。
 
如何體驗停一下,達到身心放鬆,建議大家多打坐、作八式動禪。我們每個人的心中都有佛性,但是當我們遇到事情的時候,心中的慈悲與智慧,卻常常用不出來,這是因為我們心燈被吹熄了。「打坐」,就好像是在蠟燭燈的外面,罩上一個玻璃的罩子,這樣子,我們的心燈,就不會輕易的被吹熄了。當人生發生任何事時,甚至無事隨時,讓自己停十秒,在那十秒中,回到自己的身體,放鬆一下,也享受一下這種幸福!
 


例如,生氣的時候,要工作的時候,工作很累的時候,想罵人的時候,遇到困難時,被刁難時,開車前停個十秒,回到自己的身體,確認自己的身體是緊張還是放鬆,先放鬆一下,並在那一刻先享受放鬆的感覺,再重新出發。或是,走路間,洗碗時.......。
 
我們平常總是匆匆忙忙的生活著,忙上班、忙上課、忙跑趴、忙血拼、忙小孩、忙先生。身體越來越疲累,生活品質卻是越來越差。法師建議大家:做任何事情之前,都能先暫停十秒鐘。暫停一下,讓自己清楚自己在做什麼。暫停一下,讓自己放鬆一下。暫停一下,吸一口氣,讓自己體驗當下,讓自己享受片刻的清淨與寧靜。
 
心靈環保不是口號,不是名詞,而是可以成為動詞,讓我們從停10秒開始減少心靈的垃圾。
 
暫停一下,能讓自己獲得一段寶貴的時間:

*讓自己能清楚到底發生什麼事情、穩定一下。
*釐清優先順序並組織一個好的回應的時間。
*冷靜地觀察自己的情緒,讓慈悲與智慧來應對。
 
「環境污染不離人為、人為不離人心」、「環保先從心靈做起」首先要改變自私自利的錯誤觀念,建立「利人便是利已」的正確信念,以「誠心」、「慈悲心」、「謙虛心」來落實心靈環保,以保持我們心靈的純淨與安定。
 
5月10日母親節結合浴佛節,於臺北國父紀念館舉辦「心靈環保──Stop‧Relax‧Enjoy」活動,提供實用的生活禪法,邀請大家:停一下、放鬆,享受生命的美好。有時我們被境界所困,是因為身心過度疲勞及緊張所致。停一下、放鬆,享受當下,寧靜的力量生起,更有助於從容回應當前狀況。
 
活動當天大眾禁語共修,無形中凝聚了一股安定的力量。先從動禪開始,由活動、放鬆身心入手,再逐漸以立禪、行禪等禪修方式收攝妄心,漸次體驗「身在哪裡,心就在哪裡」,清楚地放鬆全身,享受安定與寧靜。
 


歡迎大家邀約親朋好友,一起在國父紀念館參加浴佛禪,以禪心感恩母親給我們今生的人身,感念師父、感念佛陀給我們法身慧命,藉著三種方式來關懷家人、成就社會,也是安定、感恩、慈悲的展現,讓世界都看到心靈環保,每個人都是心靈環保的鼓手!
 
當宣講流程接近尾聲之際,法師領眾誦念"感恩之旅"、"發願":
感恩有你,沿途風光如此美麗。
感恩有你,揮汗如雨也痛快淋漓。
感恩有你,活動必然圓滿歡喜。
如果沒有你,"完整"將失去意義,所以,感恩有你。
如果沒有你,五月猶如缺少生命力。所以,感恩有你。
 
感恩知福的因緣,安住當下,知足常樂。
感恩惜福的因緣,珍惜擁有,感恩圖報。
感恩培福的因緣,享福非福,培福有福。
感恩種福的因緣,成長自己,廣種福田。
 
我願,盡心盡力第一,不爭你我多少。
我願,時時心有法喜,念念不離禪悅。
我願,提升人的品質,創造人間淨土。
 
最後在法師的關懷與祝福聲中畫下句點,感恩法師、法鼓文化陳慧蓉菩薩、傳燈院義工蒞臨關懷,人人心中無不充滿禪悅法喜,學習如何在日常生活中運用與體驗,時時停10秒,給自己一個微笑,給自己一個掌聲。(文:許梅熟)



2015年3月3日 星期二

無私奉獻的義工之美



義工是最美的法鼓山風景: 一、願心,是自安安人最自在的風景。在法鼓山團體,僧俗四眾都是義工,各自安住於所扮演的角色,盡心盡力第一。引用聖嚴師父的一段話:「奉獻即是修行,安心即是成就。」以利他的願心來成長自己,心安便是自在的修行體驗。

二、家人支持,是義工奉獻最和樂的風景。義工以時間、心力及資源奉獻眾人,這分功德,亦有一分家人支持。可以說,每位義工背後,都代表一個家庭的護持。

三、四眾和合,是法鼓山團體最美的風景。法鼓山以三大教育,落實整體關懷,僧俗四眾則在其中共學成長,體現和合、法喜的生命共同體真義,方丈認為最動人的法鼓人文風景。~釋果東(法鼓山方丈)~






3/7點燈圓滿祈福法會



天南寺 3/7 點燈圓滿祈福法會(flower),歡迎法親眷屬及諸位菩薩共同來參與法會!

點燈不僅是點一盞油燈獻給佛菩薩,亦是點燃自心與世界的光明,正如太陽放光,普一切人;雨水滋潤,利益一切有情。(fourleafclover)

祈願大眾身心平安,一切無礙。

祈福法會 : 2015年3月7日星期六 PM 2 : 30 ~ 3 : 30
請洽知客處 02-8676-2556 # 9


法會內容 : 妙法蓮華經觀世音菩薩普門品;大悲咒;拜願;法師開示;三皈依;迴向。