人生百件心願之一，第11項：禪修。我終於如願了。
之前一直無法定下時間，感謝朋友幫忙我報名，才使得我能如願。這就是最難得可貴的友情！前一周，我開始非常期待，一來希望別有任何事來干擾，二來更希望能在這禪修中有所體悟。前一天，我想我要的是什麼，是否要寫下目標才能更清楚知道自已想要的是什麼？所以我寫了幾項：
1、沉靜思遠
2、自我調整
3、堅定信念
4、了解自我
周五晚上7:00到三峽集合，與同車學長很快聊了起來。他說，他也有一段時間沒來參加了！之前很多年紀稍長的，現在年輕一輩的也很多。的確，同車上也有許多似乎與我同年紀的朋友。我問說，那你的小孩怎麼沒一起來？他有所感概的聊起，小孩現讀研究所，自高中後就只和朋友玩，不再與父母同行了！所以每次的邀約也都是拒絕的。忽然間，我們陷入了一陣沉靜，似乎感同身受的告訴他，沒關係！年老時能夠自我娛樂且安排時間出來走走，也是一種幸福！
車子很快到了三峽的天南寺，入寺後，三峽的夜景盡入眼前，空曠的寺園，一下子就令人感到格外放鬆。在安排宿舍後，和我同室的是一位馬來西亞人，獨自來台灣旅行，這是第三天正好來參加這次的活動。感覺他對佛學很有興趣的樣子，同時他也幾乎沒有任何的規劃，隨性而遊的背包客，約數星期的台灣遊後下一站將前往印度，真是令我讚嘆！好享受隨緣的一位年青人！
早上5:30起床，(呵~似乎很久沒有這麼早起了~ )而且還要聽板聲的不同而代表時間的緊迫…。因前晚10點就睡，半夜就彷彿聽到板聲，一直無法真正入眠，第一天學習打坐、吃飯禪及八式動禪，都覺得一生受用。禪坐，使人能靜下心來觀想或放鬆，法師教我們用數息來輔助，但自己仍無法真正完全靜心。學長提點說，沒關係，先隨意念走，不要去強迫它，反而去順著它，終會有成的一天。這裡學習到，「身在哪裡，心就在哪裡。清楚放鬆，全身放鬆。」這十六字，我覺得重點在於『清楚』兩字上，把它反過來，應該就更明白如何做到了！在吃飯禪方面，「動口不動手，動手不動口。一次只吃一樣菜。每次咀嚼80下。」這些讓我真的一步步照著練習，還真是不容易！但也感受到每樣菜的真正味道，而且似乎身體更好消化了！呵~~。還有在齋堂裡除了要禁語外，每一個動作都要輕，拿椅子有拿椅子的方法。讓這幾天的吃飯別有一番感受！
另外，也學習到用八式運動來學禪，要求每一個動作除了做到位之外，還要慢慢去體會身體上每一動作的感覺，重心移轉的感覺，身體擺動的感覺…等等，讓我們更了解身體的細微變化，從中我也更了解自己身體的狀況。
第二天5:00集合，為了讓我們感受這天地間黑暗和光明的變化，更讓我們體會這大自然帶給我們的點點滴滴，清晨的空氣、白霧、露水，到陽光一出現，這些全都不見了。透過經行學禪，用慢行(非常的慢)來感悟每一步動作中，身體的變化，心裡的感受。其中也談到之前聖嚴師父登高塔的教導：『每次只走一步』。 當我們認真的做到『每次只走一步』，再長再遠再困難的路，都能到達，因為你只走一步。學長更在課堂上用一句話來解釋：『就好像打球，每次只打一顆球，每次只揮一棒』，形容得更是貼切！另外，還有托水缽，讓我們再次深刻體會『身在哪裡，心就在哪裡』的禪意。
最後，用幾段影片來介紹法鼓山，其中一段『點燈』短片中，談到當年聖嚴師父的點燈人-沈居士。兩人的對話中，不禁讓現場大家紛紛落淚。聖嚴師父說：『他一生之中，一直走在黑暗中的道路，打擊著他。所以他一直感激那提供幫助的人。』與大家分享影片網址：
http://www.youtube.com/watch?v=M-8FsGXQdZM&feature=fvst
http://www.youtube.com/watch?v=TWZEWjB_naU&feature=related
這讓我想起在共修學員中的一句話：『我們都一直追求自已的快樂與順利，這些其實還是在自我的框框裡，我們應該去幫助一個人，給他光芒』，也讓我想到【給予的力量】這本書所訴諸的：『你給予的越多，擁有的就愈多』。最後，用這篇文章感謝所有的共修同學，以及我的好友靜惠學長幫我們報名，成就這機緣。
彥勳合十
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