小菩薩托水缽

2位小菩薩很專住，注視著缽中的水是否外溢?

托水缽要注意到「人水一體」，缽中的水才能「保得住」，便試著將水缽想像為人體的一部分，不刻意去注視它，把視線移離水面，自然地看著路，腳步順勢移動，上半身仍保持平衡，瞬時之間，找到了人、地、水三者間的和諧，在專注中得到順暢行走的平衡點。 不刻意注意水及它的波動，水缽中的水反而溢出得少，非常地攝心，一心專注於走路，體驗著走路動態平衡，此時心中的感受，是非常寧靜的。 到了終點，要將千辛萬苦「保住」的水從缽中倒出，突然覺得不捨，事後想想，難捨的不是水，而是努力保水的整個過程。托水缽有助於攝心和去除妄念，讓心安定寧靜，真是值得品味的動中禪修。
讚嘆2位小菩薩體驗托水缽。