下行堂洗碗禪

身在那裡，心在那裡，清楚放鬆，全身放鬆，洗碗也可以如此專注。洗碗禪的方法，讓每個動作都專注而安定，從中享受洗碗的樂趣，因為禪修的目的，就是要讓人輕鬆自在地，欣賞並享受生活。
 
洗碗這一刻，就是生命！每一刻都是生命的片段。人生倏忽數十載，回首過去，只留下記憶已矣，所得到的其實也只有現在這一刻的感受。令當下這一刻是美好的，才是確實可以掌握的。



每一刻，心都是平靜的，一 生就是美好的。這樣一轉念，當下就不敢輕忽洗碗這一刻的生命，即刻專注在眼前的事情上，心，就靜了，安了。