把握當下的圓滿

果東法師開示:人生的旅程，難免有苦有樂、苦樂參半，甚至有些人感嘆苦多而樂少。究其原因，環境條件的限制與磨難，或許是苦的來源，然而多半的苦，緣於內心的扭曲不平。因此佛法講，在我們尚未出離煩惱，得清淨解脫之前，一期一期的生命，往往在六道輪迴不已；更有甚者，在一天二十四小時之中，很可能已在六道流轉。

真心發露慚愧、懺悔，是難能可貴的勇氣，代表誠實面對自己的心，尤其是苦的體驗。佛法講的苦，主要是指心理不平衡，心不甘、情不願。即使不說傷人的話、不造害人的行為，也可能常被苦受所逼。也就是說，地獄、惡鬼、畜生道，很可能近在身旁。

我們的心，可以很柔軟、很慈悲，只因貪、瞋、癡等煩惱作祟，變得剛強頑固、難調難伏。當我們見到家人、同事或是友人的缺點，很可能正反映自己已陷入煩惱，已被外境所轉。認知煩惱、調伏煩惱，練習不被外境影響，而修正自己身語意行為的偏差，則是修行。

在佛教所有修行法門之中，反省檢討、慚愧懺悔，是共同重視的心行。其中，以洗滌身心染著，使身心清淨得安樂，是為心要。坦然面對自己的心，改正遷善，讓我們的心不再受委屈、被扭曲，則是另一層深意。心不受扭曲，當下便已脫離造惡因緣，而從清淨的一念，體驗心內、心外無差無別的安樂淨土。

從現在開始，練習不生氣；一旦生氣，或是發脾氣、生悶氣，就要反省檢討，慚愧懺悔。學習把握現在，珍惜當下，便能活在當下，佛在當下。~轉載自《法鼓》雜誌~2015年3月刊~