法鼓山海山辦事處禪一

2月23日學員們在常遠法師幽默風趣的開示中，學習到基礎的禪修觀念與方法，默默忘言，昭昭現前。「默默忘言」就是既無語言，也無對象，乃至沒有心念的活動。先將自己跟環境孤立起來，再將自己的現在跟過去與未來孤立起來，最後要將自己的現前一念跟前念與後念也孤立起來。

「昭昭現前」是在忘言之後，所得的明朗與清晰，首先知道有心的念起念滅，其次凡有念起立即發覺，最後唯有朗然獨照的明淨之心，像是一面纖塵不染的廣大明鏡。
 

                    
 

法師領眾八式動禪、經行、走路禪、吃飯禪、瑜珈運動、大休息…，從放鬆身心、安定身心著手：先把眼球放鬆，然後將整個身體放鬆，頭腦不要去注意什麼，也不要去思考什麼，只曉得自己是在放鬆狀態。

 

身體坐直，臉部的肌肉放鬆、肩頸放鬆、臂不用力、手結法界定印置於腿上，不再管它；後腰放鬆、小腹放鬆，然後享受呼吸、欣賞呼吸從鼻孔出和入的感覺，其他的不要管它。

只管打坐的方法，很輕鬆地體驗、知道自己的身體正在打坐，但不要特別注意身體的某一部位或某些部位的感受狀況，也不去特別注意心裡的反應，以及周遭環境裡正在發生的任何狀況。



學員們領略禪修要點，從專注每一個動作，每一個念頭，身在那裏、心在那裏，清楚放鬆、全身放鬆，如何安頓身心? 經行的時候，整個注意力集中在腳的移動和身體的移動，很清楚的感覺到自己腳踏實地、步步為營，不斷的往前進。



小組討論與大堂分享時間，學員們分享心得感言，收穫很多，法喜充滿，第一次參加禪一，可以學習專注讓身心輕安。法師結語:打坐以平常的心去看心的反應，沒有所謂的好壞，一切只是體驗過程！海山辦事處第一次辦禪一，希望下次再辦，經行久一點，練習直觀，看到什麼就是什麼，不給名字。



要成就圓滿一個活動，需動員很多的人力、物力及心力，感恩法師、召委、義工們不辭辛勞奉獻自己，希望學員們常回來參加禪坐共修，快樂的禪一，就在祝福聲中畫下句點。(文/許梅熟，圖/洪瑩珠)

傳燈院&天南寺祝福影片

祝福大家~心悅恆吉祥!~❉◠‿◠❉~ 讚嘆每位法師與禪眾演技很棒喔!
 
請點入影片:如何消除貪嗔癡慢疑 ~

https://www.youtube.com/watch?v=B-cSc8TIgt0

佛心禪緣繼程法師書畫展

由禪修中心協辦，鳳甲美術館主辦的佛心禪緣-繼程法師書畫展

於2014年2/15-3/2日，假北投鳳甲美術館舉辦，歡迎僧團法師，體系菩薩蒞臨指導。

日期：2014年2 /15~3/2日

地點：北投鳳甲美術館

揮毫琴會 :2/23日 PM 15:00

佛心禪緣-繼程法師書畫展緣起

由財團法人邱再興文教基金會主辦，法鼓山禪修中心協辦的《佛心禪緣》繼程法師書畫展，於北投鳳甲美術館舉行。作品收錄了法師多年來的書畫精品百餘幅，除廣邀各界蒞臨，盼以此活動響應大眾對於法鼓大學之關注，期以呼應法鼓山聖嚴法師之提升人的品質，建設人間淨土，大願興學之悲願。

繼程法師禪藝墨緣

首次在台灣舉辦畫展的繼程法師，走筆四十載，得嶺南派佛教書畫奇才竺摩長老翰墨之髓，書法自成一格。在偶然的機會，專攻美術史的馬來西亞文人鄭浩千博士建議法師以書法的技巧入畫，法師在2008年的春節初試啼聲即一鳴驚人，以禪運筆，藝韻高遠，從每一幅字畫裡都可以見著到禪意悠遠，其筆墨為各國禪者之收藏珍品。

請點入影片:佛心禪緣 繼程法師書畫展 
 

http://www.youtube.com/watch?v=U5gH4LjiGmc

http://www.youtube.com/watch?v=1mTM7pNc_IY

善待自己，從心開始

學會讓自己安靜。把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。

把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要對事物的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。所謂退一步自然寬。

沒有必要嫉妒別人，也沒必要羡慕別人。 很多人都是由於羡慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。

要相信，只要去做，可以為自己的每一次進步而開心！

事是不分大與小的， 複雜的事情簡單做， 簡單的事情認真做，認真的事情反覆做， 爭取做到最好。

開放的心境

聖嚴法師~人間世:一般人思考事情時，總是喜歡從自己的角度來看，所以遇到挫折時，若不是怨恨他人，就是覺得自己很差勁、沒有前途，心情因而變得很沮喪、無奈，意志也跟著消沉；但是，遇到順境時，又覺得自己的福氣好、能力強、貢獻大，彷彿有著三頭六臂，可以呼風喚雨、八面玲瓏。 其實，這兩種極端都是錯誤的想法。無論在得意或失意時，都不應該忘記環境的力量，畢竟事情的成敗必須靠全體環境來配合。當然，會身處在這樣的環境中，自然和過去所累積的功德及所造的惡業，脫離不了關係，但是我們不能只思考到過去的功德或罪惡，而忽略了目前的現實狀況。 我們每一個人，不論身處哪個行業，都應該要有遠見，要有遠大的看法和心胸，不能只就自己眼前的狀況或利益去考量，這樣才不會老是在自卑與自滿之間擺盪。 所謂心胸廣大，眼光看遠，就是open mind。雖說「開放」，但並不代表沒有原則，也不是空口說大話。而是要先確立大方向和遠目標，為眾生設想，為長久打算，然後放開心胸待人，腳踏實地處事，這才是真正的開放。 目前台灣正面臨一場大考驗，有很多人都因失業而陷入失望之中，甚至到了痛苦的谷底。在這個時候，我們除了思考是否是出於個人的問題外，更應該思考大環境的因素，別忘了逆境也是因為環境的關係而存在，所以不要覺得自己太失敗、太失落。即使是因為沒有好好把握機會用力、用心，並且太大意、太驕傲，那也只要自我反省，立即改進就好，不必耽溺在悔恨的痛苦中。 無論發生了好事或壞事，好事不必得意忘形，壞事不必焦頭爛額，那都是由於因素機緣所促成，不如面對它、接受它，並以客觀的角度來反省，找出問題形成的因素及思考因應的辦法，進一步運用一己的所有及所能來處理它，處理之後就可以放下它了，讓一切都成為過去，不必沾沾自喜，不用耿耿於懷，這就是我常講的「四它」哲學。 其實只要擁有「四它」－－面對它、接受它、處理它、放下它的智慧心，就能夠在順境及逆境中遊刃有餘，自由自在地向前看、向前行了。

2014法鼓傳燈日，大悲心起 願願相續

今天是師父圓寂5週年，法鼓山傳燈法會，大悲心起 願願相續，傳佛心燈，續佛慧命，最上供養。傳燈的目的，就是要對內生起信心，對外起願行。

開山祖師讚:「虛空有盡，我願無窮，演中華禪法鼓宗，回歸佛本懷，普濟眾生，開啟自性寶，南無度人師菩薩摩訶薩」。



發願後迴向功德，傳燈發願悲心 啟，學佛勤修菩薩行，法種常隆綿萬劫，宗風永續振千生，十方三世一切佛，一切菩薩摩訶薩，摩訶般若波羅密

傳法偈:永傳無盡燈、紹佛大悲行、宗奉嚴師教、風宣法鼓聲、南無度人師菩薩摩訶薩！

菩薩行:如何成佛道?菩提心為先，何謂菩提心? 利他為第一，為利眾生故，不畏諸苦難，若眾生離苦，自苦即安樂，發心學佛者，即名為菩薩，菩薩最勝行，悲智度眾生。

南無度人師菩薩摩訶薩~請點入影片~康吉良菩薩唱誦~

 https://www.youtube.com/watch?v=FimG9fQzrLU

法鼓傳燈日

 

2014年2月8日農曆正月初九是個很特別的日子，是法鼓山創辦人聖嚴法師圓寂五週年，聖嚴法師留給我們最珍貴的禮物就是“佛法”，以及聖嚴法師一生實踐佛法的體驗。讓我們重溫聖嚴法師的四句偈。

無事忙中老，空裡有哭笑，本來沒有我，生死皆可拋。

傳法偈:永傳無盡燈、紹佛大悲行、宗奉嚴師教、風宣法鼓聲。

南無度人師菩薩摩訶薩！

大悲心起 願願相續 ~ 法鼓傳燈日 ~
 
2/8 (六)網路直播 14:00-16:30 歡迎收看
 
請點入:http://ddmtv.ddm.org.tw/live.aspx

行動報師恩

2月8日是師父圓寂5週年，芒鞋踏痕(五) 行動報師恩~聖嚴師父的一生，處處從平實中透顯出不平凡，生命對他而言，就是一場實踐佛法的歷程。­本集《芒鞋踏痕》訪談三位法師，和二位義工菩薩，分享他們如何受到師父的教誨和影響，­以及他們如何發願，即使在師父捨報之後，仍然勇往直前，持續分享法鼓山的理念，護持佛­法、弘揚佛法，以實際的行動，報答師恩。

 請點入影片:http://youtu.be/zp0GB-u0CSY

息心缽

2014年2月3日第一次體驗息心缽，身在哪裡，心在哪哩，靜心聆聽到嗡嗡的聲音，今年首次加入天南寺新春活動的「息心缽」，主要是想讓平時生活壓力較大的民眾，有一個安心休息的時間。用掌心捧住響缽底部，另一手持住缽棒木敲擊響缽，並沿著缽口邊緣繞圈旋轉，響缽便會持續發出嗡嗡聲……。

看似簡單，但實際操作起來卻是不容易的；必須將手腕的力量完全放鬆，愈用力愈無法發出聲音，並且托缽的姿勢也是一大關鍵，會影響所發出的共鳴聲。



這正與禪修所主張的「放鬆身心」相呼應。因為現代人生活環境競爭較為激烈，習慣以自我為重心思考，透過禪修活動清淨身心、袪除我執。放鬆持住缽棒木的手腕，就是與捨棄執著相應；凡事做好準備，但順應因緣不過於強求，唯有慢、細、慎……才能夠做出正確的抉擇。

2014和樂無諍慶新春

法鼓山天南寺新春祈福法會，於2月2日上午9時30分展開，信眾扶老攜幼群集殿堂、在悠揚的梵音中，祈願三寶慈光加被，令一切災難蠲除，祈福法會中，與會大眾以清淨的身口意三業，和合讚誦，凝聚無私的大愛，期將這股善法的力量從自身不斷地擴展，遍及一切有情。

方丈和尚果東法師於10點鐘蒞臨為眾開示，首先代表僧團向所有的護法信眾祝賀拜年，祝福大家平安、健康、快樂、幸福，你、我、他共同敲法鼓，要如何來體現和樂無諍，放下了人我是非，宇宙萬物原是沒有區隔的整體；消滅了敵我意識，一切眾生無非彼此扶持的伴侶與大眾共勉。



希望大眾把環境裡的人事物都當成生命共同體，彼此互敬、互諒、和諧、包容，在新的一年從自身做起，進而影響整體社會迎向和樂無諍。方丈和尚特別以「心平氣和，是非要溫柔；和樂平安，我為你祝福」，要讓自己成為一股安定的力量，祈願人間處處和樂平安、無災無難。

並以正面正向八望：「人難免有許多期望，要節制欲望，千萬不要奢望，對未來一定要有展望，永遠不要失望，更不要絕望，要永抱願望，如此才能充滿希望」與大眾共勉。祝福大家減少煩惱與罣礙，讓身心時時都能感受到平靜跟安定，以慈悲待人、智慧處理事情，如果我們時時都能夠保持這一份安定，社會自然就會祥和。



方丈和尚領眾誦念十力，盡心盡力，隨緣努力，轉化壓力，成為助力，開發潛力，保持毅力，凝聚向心力，展現生命力，有願就有力，彼此共勉力，期勉在生活上實踐，殷切關懷，諄諄教誨，分享許多生活上的實例，教大家善解，不讓別人起煩惱，時時真心為別人祝福，讓大眾非常歡喜又感動!

 

最後大眾排隊依序向方丈以及法師們拜年，法師以十力小卡片與精緻小飾品結緣，傳遞了最衷心的祝福!



法師們精心規劃了二項特展:遊心禪悅法語、墨緣、書法展，一幅幅由師父親書佛句法語，緣於筆墨引眾，無聲的說法，一筆一劃以其禪修的修行與人生的智慧，所篆寫而成，是智慧的結晶、佛法的體現、禪修的喜悅；字裡行間，盡是心靈哲思。

 

膠彩畫佛畫展，從欣賞觀音佛畫當中，領略到藝術領域的浩瀚，呈現出典雅、詩意的畫面，更要學習觀世音菩薩的慈悲與願力、千手千眼。

                                             
 
捐贈天南寺之邱家菩薩們全程參加祈福法會，並撞出第一響鐘聲，闔家體驗「聞鐘聲、煩惱輕」的法喜，感受靈山淨土的鐘聲幸福，為新的一年祈願祝福。

 

選佛場前，許多信眾帶著長輩虔心禮佛並寫下祝福卡，祈望佛光普照、點亮光明燈及和樂無諍燈，以歡喜心迎接嶄新的一年，體驗各種禪修遊戲、龍洗盆、息心缽、托水缽、別出心栽的108自在語、品嚐禪悅小吃，洋溢著新春歡愉的氛圍。(文/圖:許梅熟)