開懷大笑的好處

開懷大笑的好處:在不同的國度和文化裡，語言文字可能不相通，握手，擁抱，鞠躬等動作的含義也千差萬別，但真誠的笑容，在世界上任何地方都代表著友好與快樂。對保健也有良好功效。常說“笑一笑，十年少”，西方諺語則認為：“開懷大笑是劑良藥。

增強免疫力。笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

使心臟更強壯。研究顯示，風趣幽默，喜歡與人談笑的人患心血管疾病的機率較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心髒病發生的機會。

笑助人升職。微笑讓一個人看起來有魅力，善社交，充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。

趕走壓力。一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。

每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友，同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑，多結交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑會傳染，讓周圍的人跟著大笑。~摘自網路~